Töltse le a meditációkat
Üdvözöllek benneteket ezen a meditációnak és pihenésnek szentelt weboldalon. A meditáció egy tudományosan bizonyított módszer (lásd: "Tudományos tanulmányok és dokumentáció"), hogy boldogabbak legyünk, felfedezzük magunkat és csökkentjük a stresszt.
20 éve tanítok és irányítok meditációkat, ezen a weboldalon több mint 200 általam rögzített meditációt talál MP3 formátumban .
- Ha kezdő vagy, meditációkat kell kezdeni a gyakorlattal.
- Ha már régóta meditálsz, fejlett meditációkat találsz a mély állapotok és a tudat megváltozása érdekében.
- Ha nincs sok időd, vagy csak csökkenteni akarod szorongásodat és stresszedet, akkor „mini relaxációim” vannak, amelyeket a nap bármely szakában meghallgathatsz.
- Ha meditációs figyelő szeretne lenni, letöltheti a teljes meditációs figyelő tanfolyamot.
John curtin,
A Spanyol Reiki Szövetség elnöke
Minősített mentori edző, Heartmath Institute
Diploma meditációs monitor
Regisztrált felhasználók
Küldetésem, hogy rendelkezésére bocsássak egy sor eszközt a testi és lelki egészség érdekében. Az a megközelítésem, hogy a meditációt hatékony eszközként alkalmazom a következő konkrét célok elérésére:
- Nyugtassa meg az elmét, és találjon egy pillanatra békét és nyugalmat.
- Csökkentse a stresszt és érjen el mély relaxációs állapotot.
- Vegye fel a kapcsolatot „belső énjével”, és mélyítse személyes növekedését.
- Segítsen testének érzésében, és "leváljon" az ismétlődő gondolatokról, amelyek mindennapunk elkerülhetetlen részét képezik.