Tommy 85 kg-ot fogyott, és az évek során nyoma sincs a visszapattanó hatásnak; Nem hízok meg többet

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Két év alatt 85 kg-ot fogyott, és az elmúlt 3 évben megtartotta a lefogyott súlyt. Tommynak van svéd és egy angol oldala. Például ezen az oldalon fényképeket láthatunk fogyás előtt és után.

Tommy a jelenlegi súlyingadozásokat a hangulatoknak (pl. Munkakörülményeknek) tulajdonítja, és hogy ez hogyan befolyásolja a stressz szintjét és mit eszik.

Láttuk már, hogy a "kevesebb étkezés és a több testmozgás" hosszú távon nem fogy le (lásd): van egy kis rövid távú fogyás, ami arra gondol, hogy a fogyás célját el fogjuk érni, de a súly visszanyeri, és két-három év múlva a nevetett nevetséges. És megtartásához is keveset kell enni. Ez nem működik.

Ha fogyni akarunk, akkor választ kell kapnunk arra: miért nem működik a kalória-korlátozás a fogyás érdekében? Hogyan lehet a tommy elveszíteni a súlyát és tartani?

A "szakértők" tanácsai

Ha az "kevesebbet egyél és többet mozogj" nem működik (lásd), akkor ezt tisztázd Ez a te hibád: vagy nem követi az utasításokat, vagy rosszul követi őket:

---