Tonhal és avokádó szendvics recept

Utoljára frissítve: 2016.08.26., 16: 48-kor

recept

A tonhal gazdag Omega 3 zsírsavforrás. A legújabb kutatások megerősítették az egészséges zsírsavakban gazdag ételek napi fogyasztásának fontosságát a diabetes mellitus elleni védőhatása miatt 2. Másrészt az avokádó alacsony cukor- és szénhidráttartalmú, de egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag gyümölcs., amelyek kedvezőek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében, ami sajnos a kontrollálatlan cukorbetegség gyakori szövődménye, mivel akkor keletkezik, amikor a vér glükózszintje magasabb, mint amit az orvos javasol. Próbáld ki ezt a finomat tonhal szendvics avokádóval!

Hozzávalók

  • 1 doboz tonhal
  • ½ hagyma
  • ¼ csésze zöld zeller, apróra vágva
  • 1 avokádó vagy avokádó
  • 3 evőkanál könnyű zsírszegény majonéz
  • Rozskenyerek
  • 1 paradicsom, szeletelve
  • Saláta levelek