Tonhal-sushi és zöldség-összetevők meghosszabbítják az életedet - Deliveroo Foodscene

Talán a tonhal és a lazacos sushi, vagy a moszat és a zöldségek használata miatt. Talán zen-életlátása vagy megtisztelő kultúrája miatt. Annyi ad. A valóság az, hogy a japán kultúra a leghosszabb a világon, valamint a világon a legalacsonyabb kardiovaszkuláris betegségek és rákos megbetegedések száma. Ebben az értelemben pedig tagadhatatlan, hogy tesznek valamit a csodálatos eredmények érdekében.

Meggyőződésünk, hogy ennek a sikernek nagy része az étrendjüknek köszönhető, ezért megmutatjuk Önnek Madrid legjobb japán éttermeit, valamint azok ajánlott ételeit. A szokásokat utánzó hozzászólások, amelyek az egyes szakaszokban a legjobbak.

Ha a minap a spanyol ételek erényeiről beszéltünk, ma a japánokon a sor, akiknek egy másik minősége miatt több mint megérdemelt hírnevet élvez. A kezdők számára még statisztikai szinten is megmutatja, mennyire egészséges. Százalékok szerint a japán konyha tökéletes, 12% fehérjét, 25% zsírt és több mint 60% szénhidrátot tartalmaz. Ezenkívül hozzá kell tennünk, hogy zöldségekben és halakban gazdag. Alig használ tejszínt, vajat vagy margarint, és csak meghatározott pillanatokban olajat.

Általános szabály, hogy a japán nem eszik 2300 kalóriánál többet, és a nagyon friss termékek garantáltak, mert általában szezonális alapanyagokat használnak. És nem csak, még a kultúrájuk is befolyásolja az étkezés módját. Míg úgy döntünk, hogy egymás után tálaljuk az ételeket, azzal az érzéssel, hogy "jóllakunk", ha ez ki akar üríteni minden tányért, a japánok egyszerre mindent megesznek az asztalnál összegyűltek között, ami segít enni kevesebbel szorongás, kevesebb kapkodás és pont megfelelő. Nyilvánvalóan életmódjuk és a nyugatiak számára teljesen idegen etikai kódex is befolyásolja hosszú élettartamukat, de az étrend szerepe felbecsülhetetlen, ezért érdekünk kiemelni azt.

---