További tippek a fogyásért Vanidades

További tippek a fogyáshoz

fogyásért

Az ideális súlyhoz vezető út nem olyan bonyolult

Az első fogyáshoz kapcsolódó tippjeink után, amelyek nem más, mint számos egyszerű és mindennapos módszer a nagyon kívánt test elérésére, most még tíz ugyanolyan egyszerűt mutatunk meg

11. TÖBB VÍZ

Német kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb vízfogyasztás növeli a kalóriaégetést az anyagcsere során. A dehidratált embereknél csökken az anyagcseréjük; a nap folyamán történő ivóvíz 30 százalékkal növeli azt. Cél: Igyál 64 unciát (nyolc csésze) naponta.

12. VIGYÁZZ A CUKORRA

Azt mondják, hogy valószínűleg a szükségesnél több cukrot - több üres kalóriát tartalmazó terméket - fogyasztunk. A cukor hatására a test felszabadítja az inzulint, amely zsírként tárolható.

13. Rágógumi

Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány kimutatta, hogy "a napi rágógumival körülbelül havi 1000 kalóriát lehetne csökkenteni." Ráadásul szórakoztat, főleg amikor főz.

14. ALTERNÁLJA A SÚLYOT

Akár nehéz táskát visel a vállán, akár gyermeket a csípőjén, a súlyának öt percenként történő elmozdulása jobban megdolgoztatja az izmait.