Trükkök a fogyáshoz 50 kiló fogyás az evés abbahagyása nélkül lehetséges, ezt tette ez a 60 éves nő
Egy nő története, aki 61 éves korában 53 kilót fogyott, lehetővé teszi azt gondolni, hogy minden lehetséges, ha egyes, az egészségünket káros szokásokat egészségesebbek váltanak fel
Fogyni lehetséges, és nem szükséges abbahagyni az evést. Ez a maximum, amit Texasban élő 61 éves és 107 kilogrammos nő, Greta Ross történetéből tanulhatunk. Súlya olyan helyzetbe hozta, hogy választania kellett: o orvosa gyógyszereket a többszörös egészségügyi problémák leküzdésére o gyökeresen megváltoztatja a szokásokat egészséges és egészséges életet élni, amely lehetővé teszi a fogyást. A második lehetőség mellett döntött.
Greta tisztában volt vele 157 centiméter nem felelt meg a 107 kilónak aki rámutatott a skálára és úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja az életét. Orvosa tablettákat írt fel az aludást gátló gyomor-reflux és a magas koleszterinszint leküzdésére, de tudta, hogy minden történetesen lefogyott. Soha nem szedte az orvos által felírt gyógyszereket, ehelyett megváltoztatta szokásait. Saját trükkök voltak a fogyáshoz.
Az első, amit tett, a járásba kezdett, a legegyszerűbb dolog, ami mindenki számára elérhető, aki néhány kilót le akar fogyni. A férjével együtt csinálta, és erősek lettek, napi tíz mérföldet gyalogolva, megközelítőleg 16 kilométer. Az inaktivitás volt eddig a jellemzője: olyan ember volt, aki alig mozdult, és ez megváltozni fog.
Nem hagyhatja ki az étkezéseket
A séták nem tartották sokáig a gyümölcsét: már a kezdetektől kezdve észrevette a testében, hogy valami változik, és a skála egyre kisebb számokat kezdett adni: fogyni kezdett. Greta tisztában volt azzal, hogy jó úton halad a fogyás érdekében, de tudta, hogy csak ezzel nem fogja elérni azt a célját, hogy teste legyen arányos a magasságával. Erre is változásokat vezetett be étrendjében.
