Trükkök a fogyáshoz A két változás, ami miatt ez a nő 50 kilót fogyott
mindenki megteheti
Kat emlékszik, hogy nagyon kicsi kora óta diétázott, és nem vett észre változásokat. Ez a javulás példája mindazok számára, akik átalakítani akarják az étellel való kapcsolatukat
Az első alkalom, hogy Katherine stibley emlékszem, hogy jártam itt rezsim 12 éves korában volt. Övé súly tovább nőtt és ingadozott, és napidíj soha nem dolgoztak. Ha ez ismerősen hangzik, és szeretné tudni, hogyan kell végre karcsúsított és elveszett 50 kg figyeljen arra, amit tett.
Kat 125 kilót nyomott, ami nagyon öntudatos volt. Egy üzleti út során fedezte fel, hogy már nem tudja becsatolni a biztonsági övet a gépen. "Volt túl zavarban mintha hosszabbítót rendelne, így a repülés hátralévő részét eltöltöttem elrejtve, hogy nem tudom összekötni"- magyarázta a" PopSugar "-nak.
Így fogyott ez az anya 24 kilót (és nem csak a diéta miatt)
"Meg kell változtatni"
Miután ezt beismerte nyomorultul érezte magát az energiahiánytól és a naponta okozott károktól, amikor felkelt az ágyból, tudta, hogy "valaminek meg kell változnia". Először beszélt orvosával, és úgy döntöttek, hogy megteszik a gyomorhüvely műtét, amelyre 2016. április 28-án került sor. Az első három hónapban 13 kilót fogyott, további 22-et a következő hétben, a többit pedig 2017 folyamán.
A fogyás fáradságos folyamat, apró napi döntésekből áll, amelyek eredményei nem mindig azonnal nyilvánvalóak.
Mint sok olyan betegnél, akik ezt a műveletet kezdetben fogyás céljából használják, az étrend nagyon korlátozó, többnyire folyadékokból és lágy ételekből áll, hogy a testnek ideje legyen a gyógyulásra. A kúra befejezése után, mivel a gyomor kisebb, Nem tudott enni sok terjedelmes ételt, például teljes kiőrlésű kenyeret vagy gabonaféléket, ezért olyan étrendre összpontosított, amely főleg fehérjéből és sovány zöldségekből állt. Most elsősorban ketogén étrendet követ.
Neki reggeli vegyen két tojást és két szelet szalonnát. Mert eszik, spenót saláta és pár hamburger kenyér nélkül. Délután van egy marék dió és sajt, vagy fehérje turmix. Utoljára, vacsorára legyen lazac vagy steak salátával, spárgával vagy brokkolival.