Trükkök a fogyáshoz Diéta fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség ellen
A legjobb tippek, trükkök és diéták a fogyáshoz.
2008. január 20., vasárnap
Diéta fekélyes vastagbélgyulladás és/vagy Crohn-betegség ellen
Kerülje a nagy étkezést, ossza el a napi ételt 5 vagy 6 adagban, próbáljon meg enni kis mennyiségben.
Ha nem talál kapcsolatot az étel és az emésztési tünetek között, akkor nem szükséges kiküszöbölni az étrendből. Az élelmiszer-tolerancia attól függően változhat, hogy a „járvány fázisában van-e”.
Az étrendet minden beteg toleranciájának megfelelően kell egyedileg meghatározni. Amikor bemutat egy új ételt, tegye meg másokkal, amelyekről már tudja, hogy Önnek megfelel majd. Tehát láthatja, melyiket tolerálja és melyeket nem tolerálja.
Amikor egy étel rosszul érzi magát, a kellemetlenség általában 6 óra múlva jelentkezik. Ha a kellemetlen érzés másnap jelentkezik, nem valószínű, hogy ennek az ételnek köszönhető.
Az étel által előidézett tünetek annak mennyiségétől függenek. Kezdje kicsiben.
Jól kell rágni, nyugodtan enni és étkezés után pihenni.
Az étrendnek széles, kiegyensúlyozottnak és nagyon változatosnak kell lennie. Ha jól vagy, próbáld meg nem enni azt, amiről tudod, hogy rossz neked.
Az élelmiszerek alábbi leírása ezen ételek hatásán alapul a legtöbb betegben, és útmutatásul szolgál, de a fent leírt irányelvek szerint kell vezetnie.
ZÖLDSÉGEK
- Általában jól tolerálják őket:
Spárga, édesburgonya, endívia.
- Bizonyítania kell a toleranciát:
Saláta, friss zöldségek, mángold, káposzta, fokhagyma, articsóka, zeller, padlizsán, spenót, zöldbab, uborka, cékla, paradicsom, sárgarépa, gomba, gomba.
- Általában nem tolerálják őket jól:
Hagyma, káposzta, karfiol, paprika, póréhagyma, retek.
ZÖLDSÉGEK
- Általában jól tolerálják őket: