A felesleges jóga csípőproblémákat okozhat
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy súlyos sérülések következhetnek be a túlzásba vételből vagy a jóga gyakorlattól
- SUSANA CARRASCO
- 2019.05.05
- 13:12 óra.
Ajógaolyan fizikai tevékenység, amelyet egyre jobban gyakorolnak, mivel ez a gyakorlat ami javítja a rugalmasságot és az egyensúlyt, miközben jelentősen csökkenti a stresszt. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ha ezt rosszul vagy túlzottan gyakorolják, ez komoly okokat okozhat sérülések Mit csípőproblémák.
Ez a kockázat nagyobb azoknál, akik az adakozásnak szentelik magukat osztályok jóga vagy akik túlzottan gyakorolják.
Jóga sérülések feleslegben
2013 óta szakember sérülések sport, Raza Awan, rámutatott arra, hogy amikor valaki bizonyos jóga pózok Jó izomtámasz nélkül fennáll annak a veszélye, hogy elszakad az ízületek, vagy eltörik a porc a csípőben.
Nos, jelenleg a gyógytornász Benoy Matthews, az Egyesült Királyság Chartered Society of Physiotherapists tagja, elárulta a BBC-nek, hogy egyre több tanár jóga hogy komolyak csípőproblémák és ez sok esetben műtétet és néha teljes csípőprotézist igényel.
A szakértő úgy véli, hogy ezek a problémák különösen azoknál az embereknél merülnek fel, akik ismételten bizonyos testtartásokra kényszerítik a testet, amikor saját fiziológiájuk megakadályozza.
Ezért Matthews hangsúlyozza jógázzde mindig ismerve saját testünk határait.
Az egyik fő probléma az, hogy könnyű lehet azok számára, akik gyakorolnak jóga keverje össze az ízületi fájdalmat, ami azt jelenti, hogy hagyja abba a mozgást, merevséggel.