Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet meghúzni a comb belső testét
Trükkök a fogyáshoz
Az újságíró által első kézből megfigyelt és ellenőrzött tények alapján, vagy megbízható és jól tájékozott források közölték.
- GEMA GARCНA MARCOS
-
Megosztás a Facebookon Megosztás a Twitteren Küldés e-mailben
Ez a test egyik legkonfliktusosabb része, különösen a nőstény. Míg az android-alma alakú elhízás meghatározza ezt zsír összpontosítson a hasi terület, a körte alakú gynecoid a fenék mellett hajlamos a belső oldalra fókuszálni combok.
A zsírszövet felhalmozásának ezt a természetes hajlamát fokozza a napi (vagy egyáltalán nem) izomaktiváció, amely termékeny talajt tesz a petyhüdtségre. "Napjainkban alig használjuk az adduktorokat" - magyarázza Carola Prato, személyi edző.
Az elrablóval szemben lévő izom feladata, hogy "a test egy részét közelebb mozgassa a tengelyéhez". Dolgozni rajta, mivel a szokásos tevékenységeink egyikében sem használják túl sokat, nincs más lehetőség, mint a hét három napján elvégezni ezen speciális gyakorlatok egyikét. Természetesen nagyon fontos felmelegedni, mielőtt elvégezzük őket, és utána nyújtózkodni, mert ez egy nagyon kényes terület, ahol sok sérülés történik (rángások, túlterhelések stb.).