Trükkök a fogyáshoz Hogyan működik az anyagcsere és hogyan lehet gyorsítani a fogyás érdekében
Sokszor hallott már róla, és összekeveri a fogalmakat és a kifejezéseket. Megvannak a válaszok, amelyek megoldják az összes problémáját
Természetesen, ha belegondolsz, mit jelent "anyagcsere"eszembe jutnak a szavak"karcsúsítson"," lefogy "u"elhízottság"de ezt a sok hírben megjelenő szót ritkán magyarázzák jól. Mindezek eredményeként a dezinformáció királynő, és megtudja a dolgok felét.
Mi az? Testünket biztosító kémiai folyamatokból áll a szükséges energia hogy létfontosságú funkcióit nyugalmi állapotban tudja ellátni, vagyis minden sejt aktív és betöltse funkcióját. Ez Energia ez az, ami képesek vagyunk például lélegezni vagy emészteni.
Más szavakkal, nélküle nem érezné a fokozott erő amit minden étkezés után kap. Mi igaz abban, hogy egyeseknél lassabb? Fel lehet gyorsítani? A táplálkozási szakember Nancy farrel válaszoljon ezekre a kérdésekre az „Egészség” részben.
Mítoszok
Meg van nevezve bazális anyagcsere az energiakiadásokra, amelyek akkor fordulnak elő, amikor testünk nyugalomban van, és „csak” azért teljesít, hogy fenntartsuk létfontosságú funkcióinkat, különösebb erőfeszítések nélkül. Ha alacsony az energiafelhasználás, hajlamosak vagyunk kevés kalóriát égetni és felhalmozni a zsírt, mondhatjuk, hogy van egy lassú. Éppen ellenkezőleg, egy gyors egy teljes sebességgel dolgozza fel a tápanyagokat, és mindig sokkal aktívabb. Mint nyilvánvaló, nehezebb fogyni az elsővel, mint a másodikkal.
Úgy érted, hogy egy vékony embernek van gyorsítottja? Nem. "Az anyagcsere a tészta összetételétől függ nálad lévő fehérje: az izom metabolikusan aktívabb "- mondja a szakember." Minél több van, annál többet ég meg, amikor pihen "- teszi hozzá. Ezért a súlyemelés az egyik legjobb módszer a gyorsabbá tételére. Ne csak a kardióra koncentráljon és emlékezz minden attól függ, hogy milyen izmos vagy.