Trükkök, hogy ne hagyja ki a diétát, ha étterembe jár - Álom Alcalá
Amikor kimegyünk enni, és még sok más, ha megkérik őket megosztani, Gyakran előfordul, hogy olyan ételeket választunk, amelyekben sok szósz, burgonya és tetejére egy finom desszert található. Nem is beszélve az ünnepekről ... igazi zavargás! És persze, ha ehhez hozzátesszük, hogy itt az ideje a BBC-nek (esküvők, keresztelők és közösségek) ... kapcsolja ki és induljunk. A bikini műtét túl sokszor megy le a lefolyóba ?
Ezért, és az Ön számára, aki néhány hónapig keményen küzdött azért, hogy elérje ideális súlyát, hogy ezen a nyáron remekül nézzen ki, ez a bejegyzés. Ma a Dream Alcalá Woman-től szeretnénk néhány trükköt elárulni, hogy a szabadban való étkezés ne legyen kalóriaprobléma és az anyagcseréje.
Az első dolog, amit figyelembe kell vennie, hogy az élelmiszerek kalóriája jelentősen eltér egymástól, így nem ugyanaz lesz az étel kérése, amelyben a zöldségek dominálnak, mint a tészta vagy az édes. Az italok sem segítenek, mivel a víz kivételével hajlamosak elrejteni sok kalóriát, különösen az alkoholtartalmúakat.
Vegye tudomásul ezeket a trucók betartani az étrendet, ha étterembe eszel. Látni fogja, hogy amikor kilép belőle, sokkal jobban érzi magát!
Víz az étvágy ellen
Víz segíthet elkerülni a szükségesnél többet mert megtölti a gyomrot. Ezért szokja meg, hogy egy pohár vizet inni kis kortyokban. Így ha ételt hoznak neked, akkor nem leszel annyira éhes és kevesebbet eszel.
- Az álom trükk: Ha különleges érzést szeretne, kérje meg őket, hogy adjanak hozzá egy szelet citromot vagy narancsot. Sokkal jobban illik hozzád.
Pan: nem köszönöm
Jellemző, hogy amíg Ön arra vár, hogy az általunk választott ételt hozzák hozzánk, belépnek hozzánk vágy a kenyér csipegetésére, mivel általában ez az első dolog, amit letesznek az asztalra, és friss és ropogós megjelenése teljes kísértés. És mintha ez nem lenne elég, sok étteremben vajat vagy olívaolajat kínálnak a kombináláshoz ... Hogyan tudunk ellenállni! Nos, meg kell szerezned, mert ha elfogyasztod, sok olyan kalóriát fogsz bevinni a testedbe, amelyekre valójában nincs szükséged, és amelyek egyetlen dolguk, hogy megakadályozzák a fogyást.
- Az álom trükk: Ne feledje, hogy nem azt mondjuk nektek, hogy nem ehet kenyeret; szinte minden étrendben mérsékelten engedik a fogyasztását. Ha elmész vacsorázni megehet egy kis szeletet semmi probléma, de ne élj vissza!