TRX gyakorlatok az egész test számára - Mundo Fitness - Totemfit

egész

Mik a TRX gyakorlatok?

A TRX kiképzést az amerikai hadsereg hozta létre, kifejezetten Randy Hetrick. A TRX gyakorlatok ejtőernyős övekkel, a hajók gumiszalagjaival kézzel varrva, kötéllel, hogy képes legyen felfüggesztve dolgozni a testét a saját testsúlyával.

A fő cél az volt, hogy minden katona meglegyen a lehető legjobb fizikai formában, mivel a tengeralattjárókon, hajókon és dokkokon nem voltak tornatermeik.

Akaratlanul is felfedeztek egy új képzési módot (ismertebb nevén TRX), mert minden felfüggesztési edzés funkcionális erőt épít, miközben javítja a rugalmasságot, az egyensúlyt és a test stabilitását.

Ma ezt a fajta sportot szinte mindenki űzi, beleértve a profi sportot is.