Tudatos étkezési műhely

2016. november 11 .: 18:00 @ 18:00 - 20:00

TUDATOS Étkezési MŰHELY: MINDFULLÁTÁS

November 11-én, pénteken 18: 00-20: 00 óra között.

Merj enni. Fedezze fel ebben a két órás műhelyben, hogy mi is a tudatos étkezés, egy módszer, amely megtanít jól étkezni diéta nélkül.

tudatos étkezés

A tudatos táplálkozás vagy a "tudatos táplálkozás", mivel a módszer ismert az Egyesült Államokban, megtanít táplálkozás nélkül étkezni, és egészséges módon viszonyulni az ételhez és végső soron önmagához.

8 hét alatt 2-3 kg-ot fogyhat le, de a fő eredmény a szokások megváltozása. Egyél meg mindent, de csak akkor, ha tényleg fizikailag éhes vagy. Felszabadultnak, nyugodtnak érzed magad, és abbahagyod az ételekkel való küzdelmet. Megtanul kapcsolatot teremteni önmagával, az igényeivel, és megfelelőbb módon kielégíteni azokat.