Tudja, hogy milyen fizikai testalkatúak a nagy teljesítményű sportolói?
A fitneszrajongók túlnyomó többsége nem tudja, hogy milyen teste van, és a személyi vagy sportedzők sem tudják, hogyan kell őket eligazítani valódi fizikai alkatuk felé.
A 3 alapvető tipológia és mindenekelőtt azok kombinációinak ismerete megalapozza ügyfelünk vagy sportolónk igényeinek megismerését, ez fogja jelölni az edzési utat, a stratégiát és a tervezést, amelyet követni kell céljaink elérése érdekében.
Ismerje a morfológiánkat és csapatunk segítsége lesz abban, hogy meghatározzunk egy személyre szabott képzést, hogy valóban segítsen elérni céljainkat.
Sok edző, testedző és személyi edző nem áll meg ahhoz, hogy elég hosszú ideig értékelje sportolóit, és még azt sem tudja, hogyan értékelje önmagát, így valóban nem fogja kihozni a legtöbbet a képzéséből.
Nagyon világosnak kell lennie NEM vagyunk egyformák, minket nem ugyanaz a képzés szolgál, sok fitnesz amatőr azzal kezdi, hogy utánozza a barátját vagy a legerősebbet az edzőteremben, ezt nem tudva a fizikai alkat fogja meghatározni és irányítani képzési rutinjainkat. A morfológiánk meghatározása a személyi edző vagy a fizikai edző feladata.
A fizikai alkatok között sokféle kombináció létezik, de az alapvető 3
- Ectomorph
- Mesomorph
- Endomorph
Ez a három tipológia együttesen adja meg a fennmaradó fizikai konstitúciókat.
Edzőként és sportolóként tudnia kell, hogy a fizikai alkat örökletes, ezért szüleinktől szerezzük be, mivel ez elsősorban genetikai kérdés, és testünk hajlamos erre az alkotmányra.
ECTOMORPH
Amikor ektomorf alkotmányról beszélünk, akkor valóban azt mondjuk, hogy a testünk hajlamos a fogyásra. Ennek oka a gyorsan fogyó anyagcsere, ami megnehezíti a hízást.