Tudja, hogyan kell visszanyerni az izomtömeget és az erőt
Az izomtömeg csökkenése az erő és az energia hiányát okozza a napi tevékenységek elvégzéséhez. Ez a veszteség szarkopéniává válhat, amely betegség életminőségünket kezdi befolyásolni.
40 éves korunktól kezdve testünk bizonyos változásokon megy keresztül, többek között az izomtömeg csökkenése, amely erő- és energiahiányt okoz a napi tevékenységek elvégzéséhez. Ez a veszteség szarkopéniává válhat, amely betegség életminőségünket kezdi befolyásolni.
A Sarcopenia néhány tünete:
Lassabban járj
Az egyensúly vagy a koordináció hiánya
A bőr vékonyodni kezd
Lassabb gyógyulási folyamat
Sokkal lassabb gyógyulás (nemrégiben műtött műtét esetén)
Az izomvesztés elkerülése érdekében fontos a testmozgás és a megfelelő étrend fenntartása.