Tudja meg, mely gyermekek számára végzett tevékenységek segítenek a kalóriák elégetésében

Egy tanulmány feltárta, hogy 10 perc ugrás egy trambulinon nagyjából ugyanolyan kalóriát éget el, mint a 30 perc futás. Tudja meg, mit mondott egy szakértő a gyakorlat előnyeiről.

mely

Mert Isa Luengo

Mindig új ötleteket várunk, hogy elégessünk néhány kalóriát és mindent, ami segíthet nekünk sújt veszteni. Ezért ezúttal egy felfedezésről mesélünk, amely sokaknak tetszeni fog, különösen, ha gyermekük van.

Az ugrálóágyról vagy a trambulinról beszélünk. Ben megjelent tanulmány Alkalmazott élettani folyóirat feltárta, hogy "A trambulinon ugrás 68% -kal hatékonyabb, mint a futás, ráadásul több kalóriát éget el, mint egy óra futás".

Pontosabban, amint egyes szakértők számszerűsítették, "a trambulinon való ugrás körülbelül 10 percig kb. Megegyezik a 30 perces kocogással", rámutatnak a spanyol oldalon Vogue.es.

Kép: Instagram @sukiwaterhouse

Néhány híres, mint például Reese Witherspoon, Gisele Bündchen vagy Suki Waterhouse, Ezt a tendenciát már belefoglalták az erőnlét fenntartására irányuló terveikbe. Ezért elmondjuk neked, hogy mire való a személyi edző és az igazgató Home Wellness Madrid, Merchán angyal, Át a a trambulinon való ugrás előnyei. Írd fel!