Tudja meg, mennyi cukrot fogyaszt egy nap ezzel az online számológéppel

Az egészséges étrend nagyon fontos, és számolja ki a cukrot online amit eszünk, hasznos lehet, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mennyi étel van a gyenge tápértékkel.

Valamivel ezelőtt bemutattunk egy Realfooding szkenner alkalmazást annak felmérésére, hogy az élelmiszer feldolgozásra kerül-e, de ez az online számológép sokkal egyszerűbb. Valójában a cukrokat háromféle szabály alapján lehet kiszámítani ceruzával és papírral, bár ez a rendszer kényelmesebb.

A számológép megköveteli táplálkozási információit a termék címkéjén találja. A címke hiánya nem jelenthet problémát, mivel a feldolgozatlan élelmiszerek túlnyomó többségének nincs kiszámítható cukor.

Legyen szó hús, hal, zöldségek, gumók, zöldségek, gyümölcs, tej, hüvelyesek, diófélék. Igen Nem csomagolva érkeznek, és összetevők listájával nem kell kiszámolniuk a cukor bevitelüket, ami alacsony lesz és nem káros.

Miután ez tisztázódott, tanuljuk meg lépésről lépésre használni ezt az online szolgáltatást:

1. Belépünk a számológép webhelyére, amely mobilon vagy számítógépen működik:

1. Meg kell jelölnünk a "elfogyasztott termék mennyisége", grammban, ha szilárd, vagy milliliterben, ha folyékony. A csomagolás feltünteti a termék teljes mennyiségét, ha csak egy részét eszünk meg, akkor ki kell számolnunk a mennyiséget, vagy konyhai mérleggel kell lemérnünk:

1. Az "100 g vagy 100 ml cukor" fel van tüntetve az élelmiszer címkéjén. A "Táplálkozási információk" feliratú táblázatban megkeressük a ábra, amely "mely cukrokként" jelenik meg, a "Szénhidrátok" alszakasz:

---