Tudja meg, mi a legjobb idő 24 órás mérlegelésre - Egészség és jólét
Lehet, hogy rossz időben ellenőrzi a súlyát. Szakértő elmagyarázza, mikor van a legjobb alkalom a mérlegre való feljutásra.
A nap bármely szakában történő mérlegelés hiba, amely lefordítható a skála egy kilogrammal többet mutat, mint amennyit ténylegesen mér. E hibák elkerülése érdekében egy szakértő elmondja, hogy mi a helyes módszer a súlyunk ellenőrzésére.
Edmundo Rodríguez, az Universidad del Pacífico táplálkozási és dietetikai professzora, állapítsa meg az ideális időt a súlykontroll elvégzésére. "Az ideális idő a testsúly ellenőrzésére a reggel folyamán, amikor felkelnek, böjtölnek, meztelenül és miután teljesítik igényeiket. Ez az ajánlás alapvetően azért van A súly a test teljes összetételének mértéke, amely magában foglalja a csontokat, a zsírt, az izmokat és a vizet amely testünk teljes mennyiségének több mint 60 százalékát teszi ki, amely napközben változik ".
"A nap folyamán fellépő súlykülönbség alapvetően a bevitt vízmennyiséggel függ össze és az elfogyasztott étel mennyiségét. A nap végén az elfogyasztott víz mellett jelentős mennyiségű ételt fogyasztottunk, amelyet a belekben tartanak, tehát ha súlyra kerülünk, akkor egy kilogramm vagy annál is nagyobb különbség lesz, ha sok vizet fogyasztottunk, és nem vizelettünk”, Mondja a táplálkozási szakember.