Tudja meg, mi történik, ha feleslegben fogyasztja a D-vitamint
A vitaminok fogyasztása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, energikus, aktív és élettel teli. Azonban nem mindannyian vagyunk tisztában azzal, hogy ezeket a kiegészítőket is bizonyos mennyiségben kell fogyasztani. A vitaminok használatának megkezdése előtt ellenőrizni kell, hogy mennyi szükségünk van, és mi a megállapított napi limit, amelyet bevehetünk. A felesleges D-vitamin káros.
Nem szabad megelégednünk azzal, hogy elmegyünk gyógyszertárba, gyógyszereket vásárolunk és előzetes tudás vagy tanács nélkül szedjük. Ezt figyelembe kell vennie sok étel és ital tartalmazza a szükséges vitaminmennyiséget a nap folyamán, így a kiegészítésnek nincs értelme, és káros lehet az egészségre.
A D-vitamin esetében ez A napsugárzásnak kitett koleszterin átalakulásával nyerik. Vannak, akik elegendő napfényhez jutnak, és úgy esznek, hogy naprakészen tartsák tartalékaikat. Másoknak azonban vitamin-kiegészítőre van szükségük ahhoz, hogy egyensúlyba hozzák ennek a tápanyagnak az alacsony bevitelét. A hiba az, hogy vény nélkül és tetszés szerinti adagokban szedjük.
D-vitamin mérgezés
A D-vitamin nem oldódik vízzel, megnehezítve a test számára a megszabadulást és ezért a felhalmozódást. Ez a tápanyag szteroid hormonként működik, és a sejtekben kering. Funkciói az emberi testen belül többszörösek. Vannak cikkek, amelyek összekapcsolják ennek a tápanyagnak a megfelelő szint fenntartását például a betegségek kialakulásának kisebb kockázatával.
Ha a szervezetben felesleg van, akkor azok a helyek, ahol a vitamin elhelyezhető, például receptorok és hordozófehérjék telítődnek és szakszervezet nem hajtható végre.
Attól a pillanattól kezdve, hogy a vegyület szabad a testben, kezdi növelni a kalcium felszívódását a belekben. Ez hiperkalcémiát okoz. További érintett helyek a lágy szervek, például a tüdő, a vese és a szív.
Néhány kisebb állapot, amely szintén előfordulhat, a Frontiers in Endocrinology folyóiratban megjelent vitamin-toxicitási tanulmány szerint:
- Zavar.
- Székrekedés.
- Hányinger és hányás.
- Szorongás és depresszió.
- Izomfáradtság és csontfájdalom.