Tudja meg, mit szól a nyelv az egészségéhez
A nyelvnek köszönhetően tudunk beszélni, megkóstolni az ételeket és segíteni rágni az elfogyasztott ételeket. De gyakran előfordul, hogy a kelleténél kevesebb figyelmet fordítunk erre a kíváncsi szervre, amely a szánkban marad.
Ennek az érzékeny szervnek az egyszerű megfigyelése sok mindent elmondhat egészségünkről azok számára, akik elolvashatják annak változásait.
Nyújtsd ki a nyelved, és elmondom, miben szenvedsz
Mi nők általában nagyon figyelünk mindenre, amit eszünk. Néha még a nap folyamán sem számítunk a kalóriák számolására. De ennek ellenére nem mindig eszünk olyan jól, mint kellene, és akkor a test gyakran ad figyelmeztető jeleket.
Ebben az esetben a nyelvének ellenőrzésével felfedezhet és megpróbál megoldani néhány rendellenességet, amely a nem megfelelő táplálkozásnak tudható be. Az egészséges nyelv legyen sima, hajlékony és repedésmentes. Ezenkívül enyhén nedvesen kell tartani: sem túl szárazon, sem sok nyállal.
Figyelmeztető jelek
•Ha kinyújtja a nyelvét, egy repedés látszik, amely a közepén halad át, De anélkül, hogy elérné a csúcsot, lehetséges, hogy megváltozik az emésztés és a gyomor. Ha Ön is kevés energiát érez, akkor ez egy másik jel arra utal, hogy testében hiányzik a tápanyag. Megoldás lehet az élelmiszerek megfelelő összekapcsolása, hogy a tested jobban meg tudja emészteni és jobban kihasználhassa a tápanyagokat. Például, ha kombinálja a gyümölcsöket a fehérjékkel, megnehezíti az emésztést, mivel a gyümölcsök sokkal gyorsabban emészthetők.
•Ha nyelvén sebek vagy fekélyek vannak, ez olyan tápanyagok hiányának tünete lesz, mint a vas, a B6-vitamin vagy a niacin. A legkézenfekvőbb megoldás a vitamin-kiegészítők bevitelének növelése. Hasonlóképpen, ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
•Ha a nyelved térképszerűnek tűnik és repedezett felülettel rendelkezik, azt mondja neked, hogy nem a megfelelő étrendet követed. Még ennél is rosszabb, ha meleg vagy sós ételeket fogyaszt, nagyobb az érzékenysége. Ahhoz, hogy ilyenkor vigyázzon magára, jó enni lucernát, árpát, céklát, zabot, sárgarépát, petrezselymet, zellert, csirkét, tököt, halat, káposztát és mángoldot. Néhány napra megfeledkezhet a túlzottan feldolgozott ételekről és a gyorsételekről is.