Tudja, melyik a 6 gyümölcs, amelyben a legkevesebb kalória van
Bizonyára sokszor hallottad már, hogy a gyümölcs is „hizlal”. E témával kezdve azt mondhatjuk, hogy a gyümölcs nem hizlal, hanem kalóriát biztosít számunkra, mint minden étel, és hogy hízunk vagy sem, a mi napi kalóriaegyensúly.
Innentől kezdve természetesen vannak olyan gyümölcsök, amelyek sokkal kalórikusabbak, mint mások, és hogy tisztázzák a kételyeidet, ma szeretnénk elmondani neked melyek a 6 legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcs amelyet felvehet a hipokalorikus étrendbe.
A gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez, valójában mindannyiunknak el kell fogyasztania Napi 2–4 darab. A választás sok mindentől függ: az évszaktól, az ízektől, az ártól és természetesen sok kalóriabevitelétől.
Kiválaszthatja azokat a gyümölcsöket, amelyek jó tápanyagokat és kevesebb kalóriát biztosítanak számunkra, mint mások, és nagyon könnyű, ha megnézi ezt alacsony kalóriatartalmú gyümölcslista amit ma Vitónicán javasolunk.
1.- Görögdinnye
Nyári gyümölcs par excellence, amelynek kalóriabevitele csak 16kcal/100g. Mint látható, nagyon alacsony a kalóriabevitel. Amellett, hogy a görögdinnye üdítő lehetőség a hő elütésekor, vízben és rostokban gazdag gyümölcs.
De ezen felül C-vitaminban, B-vitaminban és káliumban gazdag gyümölcs, amely likopint tartalmaz, a antioxidáns a sejtek oxidációja ellen. Ezentúl senki sem mondja, hogy a görögdinnye csak víz!