Tudta, hogy ez a 3 saláta több kalóriát tartalmaz, mint egy McDonald’s menü?
Ezek a cintányérok könnyűnek tűnnek, de nem azok!
Óvakodjon ezektől az alacsony étrendű salátáktól!
Ha friss és könnyű ételre gondolunk, azonnal eszünkbe jut egy saláta, amely a legjobb módja annak, hogy egészségesen étkezzünk anélkül, hogy megfeledkeznénk az ízéről. A velük kapcsolatos ötletünknek köszönhetően az a tény, hogy bármilyen összetevőt hozzáadunk egy salátához, már egészségesebbé teszi a szemünkben, bár ez nem mindig igaz.
Ha fogyni akar, vagy csak gondoskodik vonaláról, akkor biztosan tudni fogja, hogy a saláták a táplálkozási szakemberek által ajánlott ételek a bennük lévő kalóriák viszonylag alacsony száma miatt. vagy legalábbis ezt gondoljuk. A salátákban pedig sok olyan rejtett összetevő van, amely ugyanolyan kalóriatartalmúvá teheti őket, mint egy sült krumpli és hamburger kombinációjának elfogyasztása. A megtévesztő öntet és a rossz összetevők aránya az egyik leggyakoribb oka annak, hogy egy ártatlan saláta gyorsan kalóriabomba válik.
Ha el akarja kerülni, hogy ebbe a csapdába essen, akkor ez a 3 legnépszerűbb saláta, amelyet minden áron el kell kerülnie, ha nem akar hiába hízni néhány fontot (legalább a McDonald's menük bűnös öröm, amelyet élveznek).
1. A Waldorf-saláta
Ez a népszerű recept, amelyet a rangos New York-i Waldorf Hotel konyhájában találtak ki, a hálaadás és a karácsonyi vacsorák kedvence, valamint számos étteremben kínálják. Hagyományosan salátát, diót, almát, zellert és szőlőt tartalmaz. Ezek az összetevők valójában egész egészségesek. a probléma az, hogy ezt az ételt majonézzel ízesítik, és a többi hozzávalót teljesen lefedi. Emiatt egy tányér népszerű saláta akár 500 kcal, 10 g telített zsír és 1000 mg nátriumot is elérhet. Ugyanaz, mint egy Big Mac.