Túl sok vizet ihat
Ihat-e túl sok vizet? Vagy más módon, Káros lehet-e a túl sok víz fogyasztása? A válasz igen. Amint Aitor kollégánk mindig megjegyzi, az adag teszi a mérget, és a túl sok víz elfogyasztása ugyanolyan káros lehet a testünk számára, mint a leállítás, bár nyilván sok, sok vizet kell inni.
Hogyan lehet rossz vizet inni?
Valószínűleg sokan gondolkodnak azon káros hatásokon, amelyeket a klór vagy a vízben található ásványi anyagmaradványok gyakorolhatnak a testünkre, de ami túl sok vizet eredményez, az nem érzi jól magát a testünkben, sokkal lényegesebb dolog.
Mint mindannyian tudjátok, a víz testtömegünk 60% -át képviseli. Nem arról van szó, hogy tele vagyunk vele, egyszerűen sejtjeink, szöveteink és szerveink része, és tápanyagok szállítására szolgál, szabályozza a testhőmérsékletet és eltávolítja a méreganyagokat.
Másrészt, ugyanúgy, ahogyan mindig ugyanazon testhőmérsékletet tartjuk fenn, azt is fontos tudni, hogy testünk megfelelő működéséhez szükség van arra, hogy a víz mindig azonos elektrolitkoncentrációval rendelkezik. Ez az egyensúly az emberi test homeosztázisának része, víz esetében pedig ozmoregulációval érik el, amely két különböző koncentrációjú elektrolitot tartalmazó folyadék membránon keresztüli cseréje.
Így, ha abbahagyjuk a vízivást és izzadással elveszítjük, a sejtek "felszabadítják" a vizet, hogy fenntartsák ezt az elektrolitkoncentrációt - a másnaposság fejfájása nagyrészt az agyhártya kiszáradásának köszönhető - és ha nem iszunk elég sokáig - kb. három nap - vagy sok vizet veszítünk, a súlyos kiszáradás hogy a halál vezetne.