Túl sokat eszünk - Shiatsu Yasuragi sokat eszünk
Február 24. Túl sokat eszünk
Túl sokat eszünk. Időnként feltehetnénk magunknak ezt a kérdést, és a válasz az lenne, hogy mindannyian nem. Úgy tűnik azonban, hogy egyesek igen. Miért esznek egyesek többet, mint amennyire szükségük van az élethez?
Túlzásokkal teli társadalomban élünk, és gyakori az "addiktív" viselkedés. Egyikük többet eszik, mint amire valójában szüksége van. Spanyolországban az elhízás az elmúlt 25 évben 10% -kal nőtt. De miért eszünk általában többet, mint amennyire élni kell?
Túl sokat eszünk
Néhányan nem ismerjük az okokat, amelyek miatt túl sokat eszünk. Ez a helyzet szorongást generálhat, ami még nagyobb bevitelhez vezet.
Kényelmes tudni, hogy az agyunkban lerakódott természetes endogén opiátok felelősek étvágyunk fokozásáért. Különösen az enkefalin, amely miatt több ételt fogyasztunk, mint amennyi az egészség megőrzéséhez szükséges. A legrosszabb az, hogy késztet minket, különösen azokat, amelyek zsírokat és cukrokat tartalmaznak. Mindenesetre az okok többszörösek, és jobb elvégezni egy önvizsgálatot, hogy lássa, hol van a probléma, és megpróbálja megváltoztatni a szokásokat.
A fő ok általában a helytelen étkezés, vagy azért, mert gondozás nélkül fogyasztják, vagy azért, mert a mennyiség túlzott. Az ellenőrzött étkezéseket a főétkezéseknél is meg lehet fogyasztani, de a nap hátralévő részében ez nem így van.