Túlsúly és elhízás az Universo Alessandra három olvasója osztja meg tapasztalatait; Világegyetem
Erőfeszítéssel, akarattal, valamint szakmai és családi segítséggel lehetőség van az elhízás és a túlsúly elleni küzdelemre. Ph Shutterstock
Mozgó ajánlásokat választottunk ki azoktól a nőktől, akik úgy döntöttek, hogy nagy változást hoznak az életükben: egészséges testsúlyt érnek el
Erőfeszítéssel, akarattal, valamint szakmai és családi segítséggel lehet küzdeni az elhízás és a túlsúly ellen. Ph Shutterstock
Az étrendről vagy a testmozgásról szóló megjegyzések közzétételekor azért tesszük ezt, mert tisztában vagyunk azzal, hogy ez hozzájárul az egészséges élethez, csökkenti az olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség, és mert azt akarjuk, hogy olvasóink is tudatában legyenek ez.
Ebből az alkalomból válogattunk az Universo Alessandra olvasóinak meggyőző bizonyságaitól, akik írtak nekünk, hogy elmondják túlsúlyos problémáikról és arról, hogyan sikerült ezeket legyőzni, vagy a mostani erőfeszítéseket. Alessandrához hasonlóan (itt olvashatja el a teljes történetét) úgy döntöttek, hogy nem az esztétika, hanem az egészségük javítása érdekében teszik ezt a nagy változást. Nyilvánvalóan mindannyian szeretünk csinosak lenni, nem tagadhatjuk! A testünk számára megfelelő testsúly megegyezik az egészséggel, nem feltétlenül a szépséggel.
Rengeteg ajánlást kaptunk olyan sok más nőtől is, akiknek elhízási problémái vannak, de még mindig nem tudnak lefogyni. Mindannyiuk számára ez a három tanúság, amely megmutatja, hogy erőfeszítéssel, akarattal, valamint szakmai és családi segítséggel küzdhet az elhízás ellen.
Ahogy Alessandra elmeséli a történetében, nemcsak az a fizikai megjelenés motivál, amelyet akkor ér el, ha elveszít néhány plusz kilót, hanem az a lehetőség is, hogy egészséges legyél, és új lehetőséged nyíljon arra, hogy jól érezd magad. Különösen alacsony nő vagyok (1,50 m), és ennek a ténynek köszönhetően a súlyomnak 49 és 51 kiló között kellett mozognia, azonban 65 éves voltam (143 font), és maaalnak éreztem magam ! Nagyon rossz. Nemcsak az engem kísérő depresszió miatt, hanem székrekedés, fejfájás, gyomorégés stb. Beteg voltam, igen! Ahhoz, hogy elfogadhassam az állapotomat, sokáig kellett töltenem, mert minden nap csodás diéták keresésével vagy edzőterembe járással voltam elfoglalva, több időt és pénzt pazaroltam, és nem értem el eredményeket.
Nyilvánvaló, hogy a testmozgás senkinek egészséges, azonban szerintem azért nem működött, mert túl sok szorongásom volt, és ez - ha nem tévedek - szintén a depresszióm terméke volt. Sok minden miatt depressziós voltam, otthoni problémák, a barátommal való kapcsolatom befejezése stb.
Biztos voltam benne, hogy a fogyás mellett döntöttem, szükségem volt rá, a székrekedés már nem engedett lenni ... Azért kellett élnem, hogy néhány tablettát vettem be az emésztésem serkentésére. Szomorúnak éreztem magam, rabszolgának éreztem magam és kövérnek éreztem magam ! Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálok valami újat. Jártam egy táplálkozási klubba, amely két háztömbnyire volt a házamtól, meg akartam nézni, miről van szó, és sok mindenről megtudtam, amelyek valóban egyre inkább hanyatlássá teszik az életemet. Elkezdtem egy turmixot és teát fogyasztani, ami a mindennapi reggelim volt. Mindenekelőtt azért szerettem klubba járni, mert jó érzés volt más emberekkel lenni, akik ugyanazon a dolgon mentek keresztül, mint én, és akik ugyanazon a célon voltak ott; Javítsa egészségét. Drasztikusan megváltoztattam az étkezésmódomat: mérsékelt adagokat és a szorongásom ellensúlyozása érdekében gyümölcsöket ettem, és mindenekelőtt megtanultam a Vizet inni. Kezdtem jobban érezni magam! A székrekedés két hét múlva elmúlt, és egy hónap múlva éreztem, hogy apránként fogyok!