Túlsúlya miatt ágyban volt
Ez nem csak egy másik történet arról, aki lefogyott. Ez egy olyan recept, amelyet mindannyian képesek vagyunk utánozni.
Fernanda Gonzalez Casafus
Amikor ilyen típusú önfejlesztési történeteket látok, rájövök, milyen nehéz kijönni a komfortzónából, de akarattal és önszeretetsel bármit meg lehet tenni. Jessica Beníquez egy fiatal nő, aki egy évvel ezelőtt az elhízás és az élet iránti kedvetlensége miatt ágyban fekve töltötte a napot a tévézés mellett a People szerint. De életmódjának változása hihetetlenül másnak tűnt.
Sok kegyetlen ember beszél elhízott emberekről anélkül, hogy tudná, és úgy gondolja, hogy egyik napról a másikra abbahagyhatja az evést. A fogyáshoz azonban óriási akaraterő kell. Jessica tudja, és annyira büszke rá, hogy nemcsak megosztotta történetét az Instagramon, de vírusos is lett.
Egy élet, amin változtatni akartam
Amikor Jessica 19 éves lett, 145 kiló volt. Súlya olyan kényelmetlenül érezte magát, hogy abbahagyta a kimenetelt, és társadalmi élete szűkössé vált. A nap folyamán annyit tett, hogy az ágyban feküdt, hogy sorozatokat nézzen a Netflix-en, és nagy adag ócska ételt és cukros italokat evett.
"A túlsúly egész életemben határozottan megterhelte a testemet" - mondta Jessica a Mail Online-nak. „Mindig fáradt voltam, a lábam mindig fájt, és csak egész nap ágyban akartam feküdni és filmeket nézni. Lassan éreztem magam a nap 24 órájában és egyszerűen kényelmetlenül éreztem magam »
Jessica mindig is fogyni szeretett volna, de nem tudta, hogyan kezdjen. - Két hónapig ültem az ágyon, és a Netflix-en néztem a One Tree Hill-t és a Gossip Girl-t, amíg az összes évad be nem fejeződött. Éppen egy újabb műsort kezdtem volna, de aztán rájöttem, hogy nem tudom tovább csinálni, amit csináltam. Nem tetszett az életem folyása. Tehát abban a pillanatban úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen. "
2 szokásváltozás mentette meg az életét
A gyorsétterem és a hosszú, ágyban töltött órák minden héten tévézés mellett döntő fontosságúak voltak a súlyának meghatározásához a skálán. Aztán egy napon, 2016. február végén, azt mondta, hogy "elég", és elkezdett egy utat, amely boldogsághoz és hangos életváltozáshoz vezet.
Az első változtatás az volt, hogy abbahagyta a gyorsételek vagy a gyorsételeket. Mindannyian tudjuk, milyen finom harapnivalók, hamburgerek és sült krumplik lehetnek, de ha ezeket minden órában és minden nap fogyasztják, a következmények egészségkárosítóak. Jessica a cukros italokról is lemondott, és napi zöld étrendjéhez további zöldségeket adott, amelyeket alig is evett.