TÚLSÚLYOS ÉS HAGYOMÁNYOS KÍNAI GYÓGYSZER - ELAESI

túlsúlyos

A túlsúlyos

A fogyásról, a kalóriák csökkentéséről, a méretek elvesztéséről beszélni általában a legtöbb ember számára nehéz feladat. A valóságban nem mindenkinek sikerül hosszú távú sikereket elérnie, sokszor annyira megszoktuk a rutinunkat, hogy a túlsúly csökkentése érdekében a változás megváltoztatása lehetetlennek tűnik.

Az étrend megváltoztatásával rövid idő alatt elért súlycsökkenés a fogyókúra befejezése után összeomlik, mert ismét kontroll nélkül evett.

A testmozgás dinamikus és lendületet ad az anyagcsere kalóriájának elégetésében. Ezért a túlsúlyos embereknek testmozgáshoz kell folyamodniuk. A radikális étrend sikerei nagyon múlóak. Visszanyeri a lefogyott súlyt, vagy akár többet is hoz. Aztán újrakezdik az étrendet, és bekövetkezik a jo-jo hatás (folyamatosan emelkedik és csökken).

Az étkezési rendellenességek veszélyei

Ennek következményei lehetnek masszív étkezési rendellenességek. A mértéktartás nélküli testmozgás sem tanácsos. Az izmok bosszantó fájdalmának és folyadékretenciójának előidézése mellett ez nem hoz jelentős pozitív következményeket.