Turmixok, amelyeket éjszaka ihat, és segítenek megtisztítani a testet

Piros gyümölcsökkel, zöld teával vagy görög joghurttal; finom turmixok, amelyek segítik az emésztést az alvásban, miközben gondoskodnak a testéről.

A jó étkezéshez mindig van ürügy: "Nincs időm", "Nincs pénzem", "Nem tudom, hogyan kell csinálni". Lázadunk azon gondolat ellen, miszerint a gyorsétterem vagy a szupermarketben fellelhető csomagolt snackek nem éppen a testünknek kellenek. Szeretnénk, ha a jó étrend könnyű, gyors és olcsó lenne.

Meglepetés: vannak olyan turmixok, amelyeket éjszaka ihatunk a test tisztításához, és a következő receptek ezt teszik: praktikum, gyorsaság és gazdaságosság. A legtöbbet alacsony cukortartalmú tej esetén javasoljuk, de választhatja, hogy mandulatejjel vagy akár vízzel készíti-e. Fontos bennük az őket alkotó gyümölcs és zöldség, mivel értékes tulajdonságforrás, amely jót tesz a testének:

Amire szüksége lesz:

1 csésze piros bogyós gyümölcsök
½ csésze banán

½ csésze görög joghurt
½ csésze zsírszegény tej

Nyereség:

Görög joghurt hozzáadása a turmixokhoz kiváló lehetőség arra, hogy több testet vegyenek fel, és ne hagyja éhesnek. A vörös gyümölcsök rendkívüli tulajdonságokkal bírnak; Segítenek javítani a test különböző funkcióit, például az emésztést, a keringést és még a memóriát is. A banán energiát, valamint jó adag foszfort és fehérjét biztosít.