Túrós krém borssal - PDF ingyenes letöltés

1 doboz NESTLÉ Media Crema 3/4 csésze NESTLÉ Manchego sajt 1/4 csésze mozzarella sajt 3 arbol chile 1 doboz NESTLÉ Media Crema 1 csomag krémsajt 3/4 csésze parmezán sajt 3/4 csésze sajt NESTLÉ Manchego típusú 1/4 csésze mozzarella sajt 3 arbol chile 1/2 bolillo 1/4 csésze petrezselyem Jalapeño penész Energiatartalom: 296,00 Energia (kcal) 296,00 Energia (kj) 1232,00 Fehérje (g) 15,00 Összes szénhidrát (g) 9,00 Összes zsír (g) ) 30,00 Összes cukor (g) 4,10 Telített zsír (g) 4,80 Összes étkezési rost (g) 0,20 Nátrium (mg) 822,00 Kalcium (mg) 225,00 Koleszterin (mg) 135,00 Vas (mg) 1,20 Egyszeresen telítetlen zsír (g) 1,40 Zsír, többszörösen telítetlen (g) 2,30 A-vitamin (µg_rae) 288,00 C-vitamin (mg) 0,00 D-vitamin (µg) 0,30 180 ° C-ra előmelegített sütő 1. Tartályban keverje össze a NESTLÉ Félkrémet a következő 5 hozzávalóval. 2. Öntsük egy tepsibe, adjuk hozzá a bolillo négyzeteket és süssük 10-15 percig; Díszítsük egy kis petrezselyemmel és kínáljuk fel. Táplálkozási tipp: Adjon alacsony kalóriatartalmú ételízesítőket az ételekhez, például a fűszerekhez. Kulináris tipp: Ha nem eszik fűszeresen, adjuk hozzá a mag nélküli chilit. 5 15

letöltés

1/4 csésze ketchup 1 evőkanál tabasco chili szósz 1 doboz NESTLÉ Media Crema 1 csomag halujj 1 doboz NESTLÉ Media Crema 1 evőkanál Tabasco chili szósz 1/4 csésze ketchup 1 csomag ujj halas fűszeres mártás halujjakkal Energiatartalom: 244,00 energia (kcal) 244,00 energia (kj) 962,62 Fehérjék (g) 28,13 Összes szénhidrát (g) 14,76 Összes zsír (g) 33,48 Összes cukor (g) 3,75 Telített zsír (g) 3,75 Összes élelmi rost (g) 16,87 Nátrium (mg) 289,72 Kalcium (mg) 0,00 Koleszterin (mg) 0,00 Vas (mg) 0,00 Egyszeresen telítetlen zsír (g) 0,00 Többszörösen telítetlen zsír (g) 0,00 A-vitamin (µg_rae) 0,00 C-vitamin (mg) 0,00 D-vitamin (µg) ) 0,00 1. A merítéshez keverje össze a NESTLÉ Félkrémet a következő 2 hozzávalóval, és tegye hűtőbe 30 percre. 2. Melegítsük fel az olajat és pirítsuk meg a halujjakat; helyezze őket nedvszívó papírra a felesleges zsír eltávolításához. 3. Tálaljuk a mártással. Táplálkozási tanácsok: Az étkezés és a desszert egy részének megtervezése segít fenntartani a helyes étrendet. Kulináris tipp: A merüléshez adhat egy teáskanál mustárt. 6 10

1 bot vaj 500 g kukoricamag 4 tojás 1 doboz LA LECHERA sűrített tej torta 1 doboz LA LECHERA sűrített tej 4 tojás 1 bot vaj 1 evőkanál sütőpor 500 g kukoricamag 1/2 csésze porcukor kukorica torta energia tartalom: 402,00 energia (kcal) 402,24 energia (kj) 1678,01 Fehérjék (g) 8,58 Összes szénhidrát (g) 58,15 Összes zsír (g) 15,75 Összes cukor (g) 39,16 Telített zsír (g) 8,90 Összes élelmi rost (g) 2,97 Nátrium (mg) 353,018 Kalcium (mg) 202,99 Koleszterin (mg) 150,86 Vas (mg) 0,71 Egyszeresen telítetlen zsír (g) 3,49 Többszörösen telítetlen zsír (g) 0,72 A-vitamin (µg_rae) 115,46 C-vitamin (mg) 0,00 D-vitamin (µg) 0,64 180ºC-ra előmelegített sütő 1. Keverje össze a LA LECHERA sűrített tejet a többi hozzávalóval, a cukor kivételével. 2. Öntsük egy négyzet alakú formába, amelyet előzőleg kikentünk és lisztezünk, és 50 percig sütjük. 3. Vegye ki a sütőből, hagyja kihűlni és önteni; négyzetekre vágva tálaljuk egy megszórt cukorral. Táplálkozási tanácsok: Fogyasszon naponta 8 pohár tiszta ivóvizet, hogy hidratált maradjon. Kulináris tipp: A tésztát omlós tésztaformákban süthetjük. 8 20