Uborka és citromos víz

Az uborka víz ideális a fogyáshoz, délutánonként frissítő italt szeretne, és ez egy nagyon egyszerű, friss és könnyű lehetőség, amellyel kísérheti ételeit. Folytassa, és készítse el ezt az italt!

Helyzeti előnyök... Előkészítése nagyon egyszerű, a gazdaságosság mellett táplálkozási előnyöket is nyújt; megoszthatja az egész családdal vagy barátaival egy találkozón vagy akár nappali vízként.

Recept

Hozzávalók:

• 1 uborka
• 1,5 liter vizet
• 1/2 citrom
• 1 evőkanál chia mag

Előkészítési mód

1. Adja hozzá az uborkát, egy kevés vizet és egy fél citromot a turmixgéphez, és verje addig, amíg az összes összetevő homogén keveréket képez.
2. 1,5 liter vízzel ürítse ki.
3. Adjunk hozzá 1 evőkanál chiát.

Tipp: hűtőszekrénybe hűtheti vagy jeget adhat hozzá.

Tápanyag-információ

• Energiatartalom 51 Kcal
• Fehérje 0 g
• 0 g lipidek
• Koleszterin 0 mg
• Szénhidrátok 13 g
• Diétás rost 0 g
• 6 mg kalcium
• 0 mg nátrium
• 2 mg vas
• Telített zsírsavak 0 g
• Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak 0 g

---