Uborka és paradicsom diéta a fogyáshoz és a méregtelenítéshez
Az uborka és a paradicsom kombinációja ideális a víz és a kálium fogyasztásának növelésére. Ezen kombináció révén a likopin bekerül az étrendbe, ami nagy antioxidáns hatást kölcsönöz neki. Ilyen módon ideális azok számára, akik a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésére törekszenek, akik rettegnek az idő előtti öregedéstől vagy családjukban rákos megbetegedések vannak, és étellel szeretnének magukról gondoskodni. Olyan receptet keres, amely mindkettőt tartalmazza menü? Szeretné tudni, hogy nézne ki egy ideális diétás menü? Itt adunk néhány ötletet, hogy étrendje egészséges és színes legyen, miközben segít néhány kiló lefogyásában.
A cikk tartalma
Uborka és paradicsom diéta menü fogyás
Egy hétig (7 napig) kell csinálnia. Arról van szó, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk, hangsúlyt fektetve az uborkás és paradicsomos salátára. Kerülnie kell a vörös hús fogyasztását is, hogy a test méregtelenítése gyorsabb folyamatot nyújtson. Másrészt a víz nem hiányozhat az egész héten, bár éjszaka nem kényelmes enni annyi vizet; mivel sok vízzel töltött étrendről van szó, és az egész éjszakát a fürdőszobában töltheti.
| HETI MENÜ | ||
| A nap étele | Menü | Variáció |
| Reggeli | Uborka- és paradicsomsaláta 2 szelet pirítóssal. Ihat teát vagy kávét. Igyon annyi vizet. | A salátát éhgyomorra uborkás és paradicsomos turmixra cserélheti |
| Reggeli snack | 1 természetes vagy szilva joghurt/ne felejtsen el inni vizet. | Ehet gyümölcsöt, nem uborkát vagy paradicsomot |
| Ebéd | Grillezett csirke barna rizzsel, uborkával és paradicsomos salátával. Igyon annyi vizet. | A csirkét halra lehet cserélni. A salátát helyettesítheti paradicsomlevessel |
| Uzsonna | Egyél gyümölcsöt, nem uborkát vagy paradicsomot. Igyon annyi vizet. | 1 joghurt gyümölcsökkel |
| Vacsora | Fogyasszon zöldséglevest és kísérje meg uborkás és paradicsomos salátával, pirítóssal. | A salátát kicserélheti egy uborka és paradicsom turmixra |