Üdítők Az egészségre veszélyesek-e

üdítők

A szódavíz nem biztonságos. A súlygyarapodás mellett cukorbetegséget vagy korai öregedést is okozhatnak. A tudomány biztosítja.

Legfeljebb 50 gr. naprakész. Ez az a maximális mennyiség, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasol szabad vagy hozzáadott cukrokból (kivéve a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen találhatók). De ajánlása ez év márciusa óta az, hogy ez a mennyiség nem haladja meg a 25 grammot, ami hozzávetőlegesen hat teáskanál kávénak felel meg.

Valójában az ajánlás nem ilyen, hanem egy könyörgés az elhízás és a cukorbetegség járványának felszámolására, amely kezd bennünket körülölelni. De a valóságban ez a 25 gramm apró mennyiség a mindennap elfogyasztott cukorhoz képest. Mert ha jobban belegondol, ennél sokkal többet iszik, mivel nemcsak azt teszi bele a kávéjába: ehhez hozzá kell adnunk a „láthatatlant”, amelyet a legtöbb mindennapi ételben eszel. Ez a belépés módja a napi elfogyasztott glükóz 75% -ának. Rejtett cukor, amely megtalálható joghurtokban és tejdesszertekben, pékárukban és ipari süteményekben, gyümölcslevekben és nedűkben, reggeli müzlikben, szószokban, csokoládékban és általában szinte minden feldolgozott és csomagolt élelmiszerben, akár édes, akár sós. De mindenekelőtt az üdítőkben, a piac legédesebb termékeiben.

Több cukorbetegség és elhízás

Egy 330 ml-es normál kóladobozban óriási 35 gramm cukor van, ami öt kockának felel meg. Kilenc grammal több, mint a WHO által ajánlott maximális érték. Szörnyűség. Különösen azért, mert bármilyen mérsékelten komoly tudományos tanulmány biztosítja, hogy az üdítőitalok bevitele hízik. És nagyon sok. És ez vitathatatlan valóság.