Új anya 10 kulcs az alakod helyreállításához - L´BEAUTÉ
Azt hiszem, feltételezhetem, hogy minden nő számára az egyik nagy téma, amikor anyának választja, az a félelem, hogy a teste hogyan fog kinézni a baba után, és valóban van-e mód az alakjának visszaszerzésére.
A feltétel nélküli szeretet cselekedete után kölcsönözzön neki, és egész testét állítsa egy másik funkciójára; Mikor szűnik meg eszköznek lenni a baba számára? Mikor nyeri vissza hatalmát a?
Rögtön többet szerettem volna megtudni a témáról és arról, hol jobb, mint a baráti beszélgetésekben, akik már átélték ezt az élményt, elvégre ők az igazi tanárok. Két perc alatt megállíthatatlan eső esett: ötletek, tapasztalatok, jó anyák és nem is olyan anyák, akik elmondják meghittségüket, félelmeiket, örömeiket és bánataikat az anya létének élményével vagy fizikai lehetőségével. Nyilvánvaló, hogy ez mindannyiunk számára fontos kérdés.
Azt is hiszem, hogy mindaddig, amíg ez nem érinti az egészségügyi problémát, helytálló azt mondani, hogy nem kötelesség olyan testet helyreállítani, akinek talán életének egy másik pillanatához kapcsolódik. Talán azok közé tartozik, akik bölcsen felismerik, hogy a test terhességgel változik, és nagy természeti elkötelezettségű cselekedetté változtatja, amely végül megéri, igaz?
Visszatérés (vagy sem) az alakjának helyreállításához a szülés után nagyon személyes választás kell, hogy legyen az ön véleménye alapján.
Sokszor érezhetjük nyomásnak ezeket a látványos "szupermamákat", akik mindenhol eladnak minket.
Úgy képzelem, hogy a szupermamának lennie nem lehet könnyű feladat (nemcsak a testi rész gondozása, hanem a munka, a szeretet és a szenvedély fenntartása a párban, az otthon gondozása, a társadalmi élet, a barátok, a család! és természetesen! egy gyermek gondozása és nevelése ... és ezt soha nem neveztem meg neked. Fáradni, hogy csak gépelje. Talán a szupermamák olyan extra lépést tesznek, amelyet a legtöbb nem, csodálatos genetikával ruháznak fel, vagy talán mindkettő kombinációja. Nem tudom. De amit 500 üzenet, olvasás és keresés után fedeztem fel, az az, hogy minden nőnek nagyon más és összehasonlíthatatlan személyes tapasztalata van. Mennyire csodálatos? Még ebben is egyediek vagyunk. Bio egyéniségünk ismét kikukucskál.
Ennek ismeretében a kezdetektől el fogom hagyni a sajátosságokat, és néhány általános kérdésen dolgozom, amelyek számomra a legfontosabbak.
Szeretné helyreállítani az alakját?
Maradj elfoglalt
Azok az anyák, akik újra kapcsolatba lépnek a tevékenységükkel, általában a leggyorsabban fogynak. Ne feledje, hogy amire figyel, az az, amit kibővít; Ha minden figyelmét a plusz kilókra fordítja, nem fogja őket eltüntetni. Foglald le az elméd azzal, amit szeretsz, kapcsolódj újra azzal, amit szenvedélyesen szeretsz nővé tenni (az anyaság mellett), és apránként meglátod az eredményeket. Engedj el, a súly nem veszik el, úgy döntenek, hogy elengednek. Emlékezik; a babád is az életedbe kerül. Vigyázzon rá.
Találkozz más anyukákkal
Jógaórák anyának és babának
Ideális a fizikai aktivitás fokozatos megkezdéséhez. Anya és a baba számára előnyös lesz a nyugodt és pihentető környezet az óra alatt. A jóga nagyszerű megoldás visszaviszlek terhesség után kerülje a kellemetlen érzést vissza rossz testtartás vagy szoptatás, jobban felépülni fáradtság az első hónapok testisége, kedvezjen a Egyensúly érzelmi stb. Ha már anya vagy, akkor már tudod, hogy milyen nehéz ideje neked amikor babája vagy nagyon fiatal gyermeke van. A jóga a babáddal kiváló lehetőség a szülés utáni felépülésre, és arra, hogy valamilyen tevékenységet végezhess a gyermekeddel anélkül, hogy aggódnod kellene, hogy valakit otthagysz-e, akár készít-e felvételeket stb. hogy részt vehetek önön ha szükséges.