Új támadás kerítése a világon; elfér

Érintés! Nincs több kifogás. És mivel a vívásban a legjobb védekezés jó támadás, miért nem kezdi el gyakorolni? Íme az előnyök, amelyek arra ösztönzik, hogy gyakorolják ezt a sportot.

kerítése

Annak ellenére, hogy védelmi és támadó párbajként született (amelynek eredete a 15. században Spanyolországban van), a vívás pozitív küzdelemmé vált ez elveti a stresszt és a rossz hangulatokat, miközben kalóriát éget és nyitja a szemét a körülötted zajló eseményekkel szemben.

Mint elmagyarázták Irene Velilla, a Barceló Montecastillo golf- és sportközpontból, Jerez városából, ennek a tudományágnak az előnyei teszik 2016-os sztárgyakorlatgá, mivel ötvözi a sakkgyakorlás koncentrációját az aerobik gyakorlat készségével.

Milyen előnyökkel jár?

1. Javítsa a rugalmasságot: Irene Velilla kiemeli, hogy "a tüdő alapján az ellenfél megütésének mozgása javítja a comb, a csípő, a fenék, valamint az alsó és felső hátsó rész rugalmasságát".

2. A láb ereje és állóképessége: Kijavítja a testtartást is, hogy elegáns pózot vegyen fel. Rafael López Hidalgo, mestere Madridi vívóklubelmagyarázza, hogy "izom szinten nagyon teljes sport, mivel erővel, erővel, sebességgel, röviden reflexekkel dolgozik".

3. Alakítsa meg az ábrát: A kerítéssel, mivel aerob gyakorlatként, az alakot úgy alakítják, mint a balettben, kecses mozdulatokkal, amelyek segítenek a fogyásban. Ahogy számít Irene Velilla, "A Princetoni Egyetem adatai szerint egy edzésen akár 400 kalóriát is elégetnek".

4. Gyorsaság: Fizikai és szellemi egyaránt. A vívás megkezdéséhez nem szükséges sajátos fizikai forma, csupán az anyag, a jó tanár és a tanulási vágy. Három elem, amelyet a központok gyakran nyújtanak, legalábbis a gyakorlat megkezdése közben.