Ülő életmód, inkább halálos, mint elhízás - Nagyon érdekes

A napi 20 perces séta elegendő lehet csökkentse a mozgásszegény életmód miatti idő előtti halálozás kockázatát. Egy tanulmány szerint kétszer annyi haláleset tulajdonítható a fizikai aktivitás hiányának, mint az elhízásnak. Csak a testmozgás szerény növekedése nagy egészségügyi előnyökkel járhat.

A mozgásszegény életmódot folyamatosan összefüggésbe hozzák a korai halálozások számának növekedésével, valamint az olyan betegségek, mint a rák és a szív- és érrendszeri balesetek fokozott kockázatával. A tanulmány megjelent American Journal of Clinical Nutrition.

Egy kutatócsoport Ulf Ekelund, a brit cambridge-i egyetem vezetésével több mint 334 000 európai férfi és nő magasságát, súlyát, derékméretét és fizikai aktivitásának elemzését végezte 12 év alatt.

Megállapították, hogy közepesen aktív emberek - vagyis azok, akik napi 20 perces sétával egyenértékű testmozgást végeznek (közöttük égő 90 és 110 kalóriaközött csökkent az idő előtti halálozás valószínűsége 16% és 30%. A hatás nagyobb volt az egészséges testtömeg-indexű egyének körében, bár a túlsúlyos emberek is profitáltak.

életmód

Ülő Mexikóban

Az Országos Statisztikai és Földrajzi Intézet adatai szerint a mexikóiak több mint fele semmilyen fizikai aktivitást nem gyakorol - mondta Anabell Serratos Medina tanár, az UNAM Orvostudományi Karának gyógytornászának akadémikusa.