Úszás, hogy formába lendüljön Mediavida
Jó emberek!
A lényeg az, hogy szeretnék lefogyni néhány kilót, és egy kissé karcsú testtel rendelkeznem.
Mindezek mellett elmondták, hogy jó egy hátfájásra, amelyet egy ideje szenvedek.
Van valakinek tapasztalata ebben a tudományágban? Fogyok (nemrég diétát is követek), és szív- és érrendszeri szinten javul?
Ez lenne a fő célom, hogyan látja? Kérlek tippeket.
Az úszás fejleszti a hátadat, főleg a számokat, ha azt akarod, hogy "stilizálj", ami nem válik naggyá és huncutabbá, akkor feltételezem, hogy jobb lesz neked a crosffit, de vigyázz, hogy fél tudatlanságból beszélek.
És fogyni egyszerűen diétával lehetséges, ha kombinálod egy sporttal, még jobb
Érdekel a téma, vitázom a cross fit és az úszás között is, hogy valaki kicsit megvilágítja a témát
A CrossFit attól függ, hogy az ügyeletes hogyan visz el téged és ilyesmit, mi érdekli vagy jobban szereti, nem tudja
A legjobb dolog, ha elolvassa és tájékoztatja magát, majd dolgozzon ki egy hosszú távú koncepciót és edzen körülötte, fejlesztve az ízlését. A többi hülyeség, az edzőterem kiegészít minden sportot.
Az edzőterem jobb hátfájás esetén, mint maga az úszás, de az orvos ezt "ellenőrzötten" és "edzővel" megmondja, de nem tartom szükségesnek az elején elmondottak elvégzését. Nekem is ajánlották az úszást, kérdeztem a súlyokról és ő is ezt mondta, de edzővel.
Ha csak azt akarod, hogy sovány legyél és megmozdítsd a szíved, akkor az úszás rengeteg.
# 5 Keressen olyan gyakorlati táblázatot, amely megerősíti az alapvető technika hátulját.
Végül optimálisabb lesz, mint az úszás.
# 5 Csak a kardió javítására törekszem, és igen karcsúvá válnék. Semmi több. Amint ezt a célt elértük, a tornateremben a musculscion-t tartom. De nagyon szeretek úszni
# 1 Az úszás olyan, mint bármely más kardio gyakorlat, de ahol a felsőtestet (és az alsó részt - azok számára, akik tudnak valamit az úszásról, nem csak hátul) dolgoznak, ellentétben a futással (lábakkal).
Hatékonyabb és többet fog égni, mint ha futni megy, ha tetszik és mit akar fogyni, az remek.
1 óra alatt kezdje el megtenni az X hosszúságot, és amikor már formában van, akkor kezd el úszni, ameddig csak látja. Amikor úszni megyek, teljesen meghaltam