Útmutató a kása elkészítéséhez
Valami alapvető a friss gyümölcsök és zöldségek vásárlása.
A babád nagy lépést tett! Készen áll arra, hogy kipróbálja első ételeit. Ennek a nagyon fontos szakasznak a segítéséhez adunk néhány tippet a bébiétel elkészítéséhez, minden falatnál megfelelő táplálékot biztosítva.
Az étel elkészítésének hatása lesz annak táplálkozási tartalmára. Tudta, hogy a főzés során elvész a C-vitamin és a folsav? Annak érdekében, hogy megőrizzék tulajdonságait, és a babádnak mindig jó egészsége legyen, vegye figyelembe
- Bármilyen étel elkészítése előtt mosson kezet. Ez akár 23% -kal is csökkentheti a fertőzések előfordulását.
- Vásároljon friss ételeket, és nézze meg, van-e lejárati idejük.
- Gyümölcsök és zöldségek főzése előtt távolítsa el a bőrt. Ezután kevés vízzel vagy gőzzel főzze meg őket, hogy megőrizzék vitaminjaikat. Ha inkább pürésíti őket, akkor vegye le a tűzről, amikor sima állagúak lesznek.
- A főzési idő változó, például egy tök öt percet vesz igénybe, míg a burgonya 10-et.
- Törje össze, keverje össze vagy keverje össze az összetevőket úgy, hogy püré állagú legyen.
- A folyamat megkönnyítése érdekében szűrje le a kását kilenc hónapos korukig. E szakasz után, ha a gyermekorvos javasolja, adja meg az apróra vágott ételt.
- Ne adjon sót vagy cukrot az ételeikhez, mivel meg kell szoknia az ételek természetes ízét.
- Válassza szét azt a részt, amelyet akkor megesz a maradékot pedig 48 órán át hűtőszekrényben tartsa. Nagyon fontos, hogy ne érintkezzen a baba nyálával.