8 olyan alkalmazás, amely segít a fogyásban és az elhízás elkerülésében
Az elhízás olyan túlzott testzsír jelenléte, amely egészségre kockázatot jelenthet; A pozitív kalóriaegyensúly eredménye, akár magas energiafogyasztás, akár az energiafelhasználás csökkentése révén; minden korosztályt és nemet érint; gyakorisága az életkor előrehaladtával mindkét nemnél csaknem 60 évre növekszik, és minden korú nőnél folyamatosan magasabb.
Sokak számára a bőséges ételekkel, italokkal és desszertek sokaságával kapcsolatos ünnepek hagyományosak decemberben, ezért az emberek híznak ezekben az időpontokban, és felhalmozódnak a zsírok, amelyeket aztán szükség szerint igyekeznek megszüntetni.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az o Az okostelefonos alkalmazások nagyon hasznosak a fogyásban- Egyesek beszámolnak az élelmiszerek kalóriáiról, és lehetővé teszik a fizikai aktivitás nyomon követését.
Érdemes megemlíteni, hogy az ilyen típusú támogatás nem sem az orvos vagy szakember véleményét nem helyettesítheti táplálkozás terén, de fontos technológiai támogatást nyújt e cél eléréséhez.
Jelenleg szinte minden igényt kielégítő alkalmazások vannak, és ez alól a fogyás és az alakzat sem kivétel. Íme néhány a legjobb alkalmazások ezen a területen.
Noom edző Ez egy alkalmazás Android operációs rendszerhez, amely támogatást és tanácsokat nyújt a túlsúly hatékony és egészséges kiküszöbölésére. A Noom Coach minden nap jó ízű és egészséges ételek receptjeit, valamint cikkeket tartalmaz az egészséges életmódról és a fitnesz tippekről. Van egy kalóriaszámlálója, amely tartalmazza a népszerű éttermek leggyakoribb menüit és egy lépésszámlálót a fizikai aktivitás mérésére.
Elveszít Ez egy olyan alkalmazás, amely személyre szabott kalóriacsökkentő programot generál a személyes étrendben. Első lépésként arra kéri a felhasználót, hogy adjon meg egy listát a jelenlegi étrendjéről annak érdekében, hogy ezen információk alapján tervet dolgozzon ki a felhasználó által igényelt kalória hatékony csökkentésére. IOS és Android rendszerekhez érhető el.
Plusz az ideális súlyom Személyi edzőnek tekinthető ez az iOS és Android rendszerekhez elérhető alkalmazás lehetővé teszi, hogy egy teljesen személyre szabott tervet hozzon létre, amely végigvezeti és motiválja a felhasználót a készülékén keresztül a fogyás elérésére. Kiszámítja a testtömeg-indexet, az étkezés közben elfogyasztott kalóriákat, a felhasználó számára szükséges kalóriákat és azokat, amelyek bármilyen sportolással kiküszöbölhetők. Ezzel az alkalmazással olyan statisztikák készülnek, amelyek lehetővé teszik a túlsúlyt kiváltó szokások elemzését és kijavítását; küldjön motivációs üzeneteket és díjakat is az elvégzett munkáért.