Útmutató az Egészségügyi Minisztérium 10 tippjével a helyes étrendért
Országos szinten az élelmiszer-kérdés fő referensei készítették. 10 alapvető tippet tartalmaz az egészséges táplálkozáshoz.
Az útmutató egy praktikus eszköz, amely a lakosságot az ételek helyes kiválasztására és fogyasztására irányítja.
Jó élet
Bél mikrobiota: emelje ki az étrenddel való szoros kapcsolatot és annak egészségre gyakorolt hatását
A futás megkezdése: 7 tipp kezdőknek
Védtelen szex
Orális rák és orális szex: megnövekedett kockázattal járó tényezőket találnak
Az argentin tudósok kifejlesztenek egy eszközt, amely képes mérni az immunválaszt bármilyen típusú rákkal szemben
Tippek a szülőknek
Tini alkoholfogyasztás: 16 mítosz és igazság
Az Egészségügyi Minisztérium új útmutatót adott ki 10 tippről a helyes étrend mellett, amelyet országos szintű élelmiszer-kérdésekkel foglalkozó referens testület készített.
Az üzenetek és az információt szintetizáló grafikon segítségével a legjobb élelmiszer-fogyasztási profil ösztönzésére törekszik. Az egészségügyi portfólióból azt állítják, hogy "az étrendi irányelvek a táplálkozási szükségletekről és az élelmiszer-összetételről szóló tudományos ismereteket olyan gyakorlati eszközzé alakítják, amely a lakosságot irányítja az élelmiszerek helyes kiválasztására és fogyasztására".
Az útmutató elkészítésén szakértői testület állt össze, akik az Argentin Táplálkozástudományi Diplomások Szövetségéből, az Dietetikusok és Dietetikus Táplálkozástudományi Szövetség, a Gyermektáplálkozási Tanulmányok Központja, az Argentin Klinikai Táplálkozási Társaság és a Központ szakembereiből álltak. Élelmiszer-gazdaságtani és Tanulmányi Tanulmányok (CEPEA) és az Argentin Elhízás és Étkezési Rendellenességek Társasága (SAOTA). A tudományos szakterület és az olyan állami szervezetek, mint a Nemzeti Élelmiszerintézet (INAL/ANMAT), valamint a Társadalmi Fejlesztési és Mezőgazdasági, Állattenyésztési és Halászati Minisztérium referenciái is részt vettek.
A 10 tipp:
1- Naponta vegyen be minden csoport ételeit, és végezzen legalább 30 perc fizikai aktivitást.
Az ajánlás napi négy étkezés elkészítését tartalmazza (reggeli, ebéd, snack és vacsora), amelynek tartalmaznia kell zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, gabonaféléket, tejet, joghurtot vagy sajtot, tojást, húst és olajokat. Az adagoknak mérsékelteknek kell lenniük, nyugodtan kell étkezni, és ha lehetséges, kísérve. A mozgásszegény életmód elkerülése érdekében a fizikai aktivitás mérsékelt, folyamatos vagy töredékes lehet minden nap.