ÜZLETI TV

KISKERESKEDELEM

5 étel, amely előnyös a prosztata számára

Business Insider

A legjobb, ha bármilyen betegség ellen küzdünk, az a megelőzés, és ez számunkra nagyon világos, különösen, ha meghallgatjuk azokat a számokat, amelyek a Miguel Ángel Mancera kormányfő, A prosztatarákot illetően, mivel biztosította, hogy a fővárosban naponta 2 férfi hal meg e betegség miatt, és országos szinten évente 60 ezren vannak, ráadásul az észlelt esetek 80 százaléka már előrehaladott állapotban van vagy áttétes.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy rendszeresen keresse fel orvosát, és egészségesebben táplálkozzon, ezért íme 5 étel, amelyek a prosztata javát szolgálják.

Ezt vigyázni testének területe, szakértői Harvard Health Publications, állítsa, hogy a vörös hús (sertés, kecske, bárány), mortadella és kolbász fogyasztásának leállításával vagy korlátozásával kell kezdenie.

1. A teljes kiőrlésű kenyér a lehetőség. Pasztákhoz is alkalmazza.

2.- Használjon olívaolajat. Az antioxidánsok mellett kevesebb transzzsír van bennük.

3. Zöld tea. A kutatások szerint az ebben az infúzióban jelen lévő likopin 53% -kal küzd az agresszív rák kialakulásának kockázatával ezen a területen. Hozzájárul a sperma minőségének javításához is.

4. Görögdinnye, paradicsom, papaya, guava… Mindegyik likopint, A- és C-vitamint tartalmaz, amelyek megakadályozzák ennek a mirigynek a károsodását és a gyulladást (ami összefügg a hiperpláziával, a prosztata megnagyobbodásával).

5. Lazac, szardínia, makréla és más zsíros halak. Ezek az E-vitamin, a kalcium és a szelén forrása, utóbbi a Journal of Medicinal Food szerint segíthet a prosztatarák elleni küzdelemben.

Méregtelenítse a belét és fogyjon

Valljuk be, ha megpróbált lefogyni, akkor valószínűleg a legjobb #tips segítségével guglizta meg, hogy meg is próbálja. És bár a JÓ EZELÉS mindenhol megtalálható, a belek gondozása is nagyon fontos. A mikrobióm vagy a szervezetében élő baktériumok nagy száma is érdemel egy kis figyelmet, különösen, ha fogyni akar.

Eleinte a tanulmányok azt sugallják, hogy egyfajta baktérium (probiotikum) segít javítani az emésztést. De végül azt is felfedezték, hogy ezek a csípősek irányítson több testrészét, mint a bélmozgása.

Ezek a probiotikumok kapcsolódnak az immunrendszerhez, az anyagcseréhez és még az agyhoz is. FONTOSak, és figyelnie kell arra, hogyan bánt velük.

  • Először is, el kell kezdenie több probiotikumot enni, amelyet erjesztett ételekben talál, például a joghurtban.
  • Miután megette a probiotikumokat, ideje elkezdeni enni rost FEED jó baktériumok. A rostokban leggazdagabb élelmiszerek között szerepelnek a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak és szemek. És minél több rostot ad az ételéhez, annál teltebbnek fogja érezni magát.
  • Akkor itt az ideje abbahagyni az antibakteriális gél használatát. És nem ez a rossz, hanem az a gyakori használat elpusztítja a szervezetedben lévő jó baktériumokat, más betegségek kockázatának növelése. És ha beteg, lehetetlen lesz továbbra is jól enni és edzeni.
  • Végül, korlátozza az antibiotikumok használatát hacsak nem szükséges. Mint tudják, az antibiotikumok nem küzdenek a vírusfertőzésekkel, amelyek a legtöbb fertőzés, amelyet végül megkapunk, ezért felejtsd el őket, hacsak nem feltétlenül szükséges.

Bár soknak tűnik egyszerre tenni, ezek az egyszerű étrendi és gyakorlati változtatások néhány nap alatt javíthatják a mikrobiomot, emiatt javíthatják az immunrendszert, és közelebb vihetnek a fogyás céljaihoz.