В– · Lenolaj В®гЂђ Tulajdonságok, előnyök џҐ Használat
A lenmagolaj Lenmagból készül. A lenmag latin neve Linum usitatissimum. Ezt az olajat hidegen sajtolják a magból, és tiszta aranysárga színű. A lenmagolajat nagyon jól lehet használni a főzés során különféle ételek elkészítéséhez, mivel kissé diós íze van. Fontos azonban, hogy csak friss lenmagolajat használjunk, mivel az olaj időskor keserű ízt kap.
Tudva, hogy ezt a növényt sokféleképpen lehet használni, a lenmagokat nyersen lehet fogyasztani (a Mercadonában értékesítik és jó Omega-3-kiegészítők), vagy tiszta és egészséges olaj előállításához használhatók fel, míg a lenmagolajat más kérdésekre amelyeknek semmi közük a testünkhöz.
Kétféle olaj létezik, amelyeket kivonnak a lenmagokból:
- Lenmagolaj: Ipari szektorban, vagy fa védőként használják.
- Len olaj: Fogyasztható olajként vagy mag formájában.
A lenolaj fantasztikus tulajdonságokat tartalmaz
A lenolaj hihetetlen előnyei egyesével
Az ekcéma javulása
Fogyasszon naponta egy evőkanál lenolaj javíthatja a bőr rugalmasságát, ezért javíthatja a bőrön lévő ekcémát.
Harc a rák ellen
Székrekedés és hasmenés enyhítése
Nagy mennyiségű rostjának köszönhetően tudjuk, hogy a lenolaj hatékonyan küzd a hasmenés ellen, a rost alapvető szerepet játszik a béltranzit szabályozásában.
Elképesztő, hogy kettős hatása van a székrekedés tüneteinek enyhítésére a vastagbél javításával. A lenolaj csodálatos természetes gyógymód a székrekedés enyhítésére.
Magas táplálkozási sűrűség
Mint már említettük, a lenolaj nagyszerű Omega-3 forrás a testünk számára: 100 gramm lenmag 27 gramm rostot, 18 gramm fehérjét, 392 mg magnéziumot, 5,7 mg vasat és még sok vitamint tartalmaz.
Segít javítani az ízületi gyulladás tüneteit
Öregedésgátló
Tüdővédelem
Az omega-3 zsírsavak segíthetik a tüdőt a levegő szűrésével és a környezetben lévő szabad gyökök által okozott oxidatív károsodások megelőzésével. A lenolajat az asztma tüneteinek enyhítésére és az asztmás rohamok megelőzésére lehet használni.