Vagy mit enni a baixarnak vagy; sav; gazdag - Tua Saúde
A húgysav étrendjének szegénynek kell lennie az egyszerű szénhidrátokban, amelyek olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint a pães, bolos, cukor, dákók, salgadosok, munkaidőn kívüli órák, hűtőközegek és ipari habok. Além diszkusszió, a vermelhas húsok, a zsigerek, mint a füge, az öblítő és a moela, valamint a tenger gyümölcsei, például a camarão és a caranguejo elkerülése vagy túlzott fogyasztása.
Ebben a diétában az is fontos, hogy naponta 2-3 liter vizet kell bevenni, és növelni kell a C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs, az abacaxi, a kivi és az acerola fogyasztását, elősegítve a húgysav eltávolítását a hajból és megakadályozva a renais számítások. Lásd néhány házi gyógymód a húgysav csökkentésére.
Engedélyezett és tiltott ételek
Elkerülendőek elsősorban a magas glikémiás indexű ételek, például pães, cukor és farinhák, a mérgek fokozzák a glikémiát és az inzulin felszabadulása nem vérzik, hormon, amely növeli vagy felhalmozódik a húgysav a szervezetben.
Másrészt növelnie kell a gyümölcsök, zöldségek, zsírboják, például azeit és castanhák, valamint az integrált grafika fogyasztását, az alábbi táblázat szerint:
| Megengedett | Mérsékelt fogyasztás | Tiltott |
| Gyümölcsök | Ervilha, feijão, szója, milho, lentilha, grão-de-bico | Molhos, húslevesek, húskivonat |
| Zöldségek és hüvelyesek | Aspargos, kupa-virág, gerinc | Feldolgozott húsok, például salsicha, linguiça, feltételezett, mortadella |
| Olvasni, iogurte, megtartani és queijos | Cogumelos | Zsigeri, mint fígado, öblít és moela |
| Ovos | Cereais integrais: teljes kiőrlésű farinha, teljes kiőrlésű pão, búza farelo, aveia | Fehér búza pão, rizs, macarrão és farinha |
| Csokoládé és kakaó | Fehér húsok és peixek | Açúcar, doces, hűtőközegek, ipari szukók |
| Café e chás | --- | Alkoholos italok, különösen sör |
| Azeite, castanhas, nozes, editoim, amêndoas | --- | Tenger gyümölcsei: caranguejo, camarão, mexilhões, petesejtek és kaviár |
Bár a közvélekedés szerint a paradicsom a húgysav tiltott étele, nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek ezt a kapcsolatot bizonyítanák. Além disszo, mivel a paradicsom szaúdi étel, gazdag vízben és antioxidánsokban, vagy fogyasztása jótékony hatással van az egészségre.