Valaki fogyni akar. Oldal 729 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
GOE III
GOE III
a Vitónica utolsó cikke, amely szerint a jóga gyakorlók sillysssss-t kapnak.
A hiedelemmel ellentétben a jóga gyakorlása és a meditáció fokozhatja egószintünket
A jóga és a meditáció az a világ két legjobban követett gyakorlata. Lehetséges, hogy azzal a szándékkal indulunk, hogy növeljük a relaxációs szintünket, azzal a szándékkal, hogy javítsuk rugalmasságunkat vagy a kapcsolatot a saját testünkkel. Más esetekben néhány embert ezek a gyakorlatok kezdeményeznek vagy tartanak fenn, annak a szellemi résznek köszönhetően, amely bizonyos módozatoknak lehet.
Ezenkívül, főként a meditáció esetében, az egyik szándék általában az, hogy elkerüljük létfontosságú gondjainkat, és ne érezzük magunkat és gondolatainkat. Meglepő módon azonban a kérdéssel kapcsolatos legújabb kutatások azt mutatják, hogy a várakozásokkal ellentétben, A jóga és a meditációs gyakorlat növelheti az egónk szintjét ahelyett, hogy csökkentené őket.
Ennek a kutatásnak az elvégzésére 93 jóga hallgatója volt akit 15 hétig követtek. Ez idő alatt felmérték a hallgatók véleményét önmagukról. Az ötlet az volt, hogy különböző változókat mérjünk. Ehhez megkérték őket, hogy hasonlítsák össze magukat a többi jóga hallgatóval. Ezen túlmenően ezek a hallgatók olyan teszteket töltöttek ki, amelyek segítettek mérni a résztvevők nárcizmusának szintjét, valamint mások, amelyek lehetővé tették számukra az önértékelés szintjének mérését.
A kutatás ötlete az volt, hogy ellenőrizzük, vajon a jóga és a meditáció valóban segít-e megszabadítani minket az egótól, vagy éppen ellenkezőleg, ahogyan a pszichológia néhány elmélete sugallja, a készség - jelen esetben egy tevékenység - gyakorlásának egyszerű ténye fizikai - arra ösztönözne minket, hogy többet és jobban gondoljunk magunkról és magasabb szintű fogalmunk van önmagunkról, mint emberekről.
Ezek a kutatók azt találták, hogy ezek a résztvevők valóban jobb véleményt adtak magukról a jóga gyakorlása után. Például egy órával a jóga foglalkozás után magasabb véleményt és szintű nárcizmust mutatott mint amikor órák óta nem gyakorolták a tevékenységet.
Azt találták, hogy az "ego" javulása javította a jólét és az elégedettség érzését is saját életükkel, amit éreztek. Vagyis valóban, a jóga gyakorlása és a meditáció segíthet abban, hogy nagyobb jólétben és boldogságban érezzük magunkat, de nem azért, mert elvezet minket az egónktól és az önközpontúságtól, hanem azért, mert növeli azt. A szerzők mindenesetre azzal érvelnek, hogy ennek oka lehet a jóga és a nyugati meditáció gyakorlása.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyetlen tanulmányról van szó, és a minta nem túl nagy, ezért az eredmények megerősítéséhez további kutatásokra lesz szükség. elemezze, hogy ez csak Nyugaton fordul elő, vagy a gyakorlatban rejlő valamiről ezeknek a tevékenységeknek.
Vitónicában | Hatha jóga: minden, amit tudnod kell a leggyakoroltabb jóga típusról
GOE III
a Vitónica utolsó cikke, amely szerint a jóga gyakorlók sillysssss-t kapnak.
A hiedelemmel ellentétben a jóga gyakorlása és a meditáció fokozhatja egószintünket
A jóga és a meditáció az a világ két legjobban követett gyakorlata. Lehetséges, hogy azzal a szándékkal indulunk, hogy növeljük a relaxációs szintünket, azzal a szándékkal, hogy javítsuk rugalmasságunkat vagy a saját testünkkel való kapcsolatot. Más esetekben néhány embert ezek a gyakorlatok kezdeményeznek vagy tartanak fenn, annak a szellemi résznek köszönhetően, amely bizonyos módozatoknak lehet.
Ezenkívül, főként a meditáció esetében, az egyik szándék általában az, hogy elkerüljük létfontosságú gondjainkat, és ne érezzük magunkat és gondolatainkat. Meglepő módon azonban a kérdéssel kapcsolatos legújabb kutatások azt mutatják, hogy a várakozásokkal ellentétben, A jóga és a meditációs gyakorlat növelheti az egónk szintjét ahelyett, hogy csökkentené őket.
Ennek a kutatásnak az elvégzésére 93 jóga hallgatója volt akit 15 hétig követtek. Ez idő alatt felmérték a hallgatók véleményét önmagukról. Az ötlet az volt, hogy különböző változókat mérjünk. Ehhez megkérték őket, hogy hasonlítsák össze magukat a többi jóga hallgatóval. Ezen túlmenően ezek a hallgatók olyan teszteket töltöttek ki, amelyek segítettek mérni a résztvevők nárcizmusának szintjét, valamint mások, amelyek lehetővé tették számukra az önértékelés szintjének mérését.
A kutatás ötlete az volt, hogy ellenőrizzük, vajon a jóga és a meditáció valóban segít-e megszabadítani minket az egótól, vagy éppen ellenkezőleg, amint azt a pszichológia egyes elméletei sugallják, a készség - jelen esetben egy tevékenység - gyakorlásának egyszerű ténye fizikai - arra ösztönözne minket, hogy többet és jobban gondoljunk magunkról és magasabb szintű fogalmunk van önmagunkról, mint emberekről.