Válassza ki azt a jógatípust, amelyik a legjobban megfelel, és boldogabban fog élni
Test és elme
Ha úgy érzed, hogy keveset dolgozol, stresszel vagy unatkozol, ez azt jelenti, hogy nem találtad meg a szükséges stílust
Simon Park a vinyasa flow jóga szakértője
Vannak ideges, aktív, és formára akarsz lépni? Biztos a tiéd az Hatha jóga, ahonnan a különböző iskolák különböző tanárokra utalnak, mint pl a Vinyasa vagy az Astanga. Keresed a érzelmi kontroll és nem akarsz túl sokat mozogni? Talán igénybe kellene vennie Kundalini. Kell valami puhább? Testigazítást keres? Van mozgáskorlátozott? Akkor megtalálja jógáját a Iyengar. Nem tudsz élni anélkül zene? Talán a tiéd az Kirtan Bhakti jóga. Úgy érzi a akrobata? Lehet, hogy érdekli az acroyoga ill aeroyoga. Csak akarod válassza le és lélegezzen? Próbálja ki a meditációt, ill jóga nidra. Vagy pránájámával. Érzel nem túl rugalmas és esetlen? Ez azzal kezdődik Darmha sima, és meglátja, hogyan halad gyorsan. Vagy csak akkor, ha az vagy nagyon türelmes, merj vele Yin jóga.
Sandra Howling, az astanga jóga szakértője a John Scott jógaoktató képzési programon végzett
Lehet, hogy ezek a nevek szanszkrit nyelven kínaiul hangzanak neked, és ez elsőre megijed, mert úgy gondolja, hogy a jóga a rugalmasságtól függ. Vagy hogy már nincs meg az a korod vagy vágyad, hogy bejuss erre az egész világra. Semmi sem történik, ez normális. A fontos az, hogy megértsd ezt a szót a jóga a lehetőségek egész univerzumát öleli fel és az mindig van egy különlegesség hogy illik mindenki és egymáshoz közülünk.
Pontosan azért, hogy felajánljon egy útmutatót, amely segít megtalálni a helyét ebben a monumentális rendetlenségben, amelyet a jóga a nyugati országokban, köztük Spanyolországban regisztrált fellendülés miatt vált, Globális jóga kongresszus. Idén már megrendezték a madridi, a bilbaói és az eivissai kiadást. És most, holnap péntektől vasárnapig, a Barcelonán a sor.
Az amerikai Cristi Christensen, volt tornász és platformbúvár egykori jógaguru lett
Három napig tartanak workshopok, elméleti és gyakorlati mesterkurzusok minden szinten, ahol a a legkülönfélébb stílusú jóga információkat kínálnak róluk. Jordi Canela, Az esemény készítője elmondja, hogy mindenki megtalálja a stílusát, és különféle mesterek, például Simon Park, Ambra Vallo, Naren Herrero, Cristi Christensen, Sandra Hwoling, Marjoleyne, Fabio Filippi, Vladimir Jandov, Alvise Vianello, Yoshio Hama vagy Dov Vargas .
A jóga fellendülés világszerte zajlik, és sokféle modalitással nehéz megtalálni a mindenkinek megfelelő gyakorlatot
Vannak szakemberei itt, de innen is Görögország, Oroszország, Kolumbia, az Egyesült Államok és Izrael, amelyek segítenek átadni a stílusokkal kapcsolatos ismereteidet, mint pl dharma, asathanga, vinyasa vagy pranayama –Mások között -, valamint a thai masszázs, a jóga filozófiája, a táplálkozási és meditációs technikák. Szakemberek is lesznek itt acroyoga és Kirtan Bhakti jóga koncertek vagy speciális zene Ravi Ramoneda mellett, és jóga gyerekeknek.
Ambra a Birmingham Királyi Balett fő táncosa volt. A jógával kezdte, hogy felépüljön a sérülésekből
Csak látva őket, ezek a guruk, akik tanítják a különféle módozatokat (és akik napok óta Barcelonában vannak, műhelyeket tartanak a legszokatlanabb helyeken) –A Can Brians börtönétől a Concepció piacig vagy az Aquitània színházig, a Krampack nézőit és színészeit összefogó gyakorlatban -) máris hatalmas különbségek látszanak. Nemcsak gyakorlataikban és az általuk követett iskola szerinti testtartásukban, hanem akár saját testükben is.
A legatsportosabb megjelenésűek és húrosabb testű általában rajongói a ashtanga: a csaknem két órás intenzív gyakorlat Két hosszú gyakorlatsort ismétel meg. Mindig ugyanaz. Innen származtatta az úgynevezett hatalmi jógát, olyan erőteljes stílusokat, mint Larry Schultz, aki megalkotta a rakéta vinyasa vagy a power vinyasa jóga amellyel Paptiste báró elbűvölte a hollywoodi hírességeket.
A sportosabb és rostosabb testűek általában ashtanga rajongók
De van még egy többség, akik ugyanolyan sportos testet mutatnak, bár talán némileg stilizáltabb (gyakorlataik igényesek, de enyhén szólva sem annyira "akrobatikusak"), amelyek a Dharma, egy stílus, amely lehetővé teszi a gyors előrehaladást, és amely ötvözi a nagyszerű fizikai gyakorlatot a belső gyakorlással.
Akár egy, akár másik iskolából származnak, a jógik és a jóginiak általában rutinfüggők. Megpróbálnak betartani egy olyan napi rutint, amely vigyázzon! Ez nem edzés, hanem a gyakorlat vagy szádhana."Egy nap nélküle veszteséges csata" - mondják. Ezek a gyakorlatok lehetnek többé-kevésbé aktív vagy teljesen passzív de mind ugyanazt követik: a jóga a test és az elme egyesülését jelenti légzéssel), és mindegyiknek meg kell találnia az utat ahhoz, hogy elérje.
A kihívás a felfedezés milyen gyakorlat illik mindegyikhez jellemzőitől vagy igényeitől függően. Tizenhárom utat javasolunk (igen, tizenhárom, nem szabad babonáznunk, és kevésbé a jóga által ajánlott elszakadás világában), ahány különböző személyiség vagy szándék van.