Valódi étrend, hogy 10 nap alatt fogyjon 14 nap alatt ma 63 belül
étrend, amely biztosítja, hogy két hét alatt 10 kg-ot fogyjon le, és amely visszapattanó hatás nélkül valósul meg "
Beküldte rebe0010 október 31-én 22: 20-kor
tedd az aktuális súlyt, magasságot és gólt, amit az első nap szombattól kezdünk
Ezzel a diétával két hét alatt 10 kilót lehet leadni visszapattanó hatás nélkül, ok, elmondom
1,65 méter magas vagyok
jelenlegi súlya 63
53. cél
Megmutatom, hogy nem ehetsz cukrot vagy cukorkát, oké? megy az első nap
*REGGELI:
TELJES Kenyérszelet, FÉL-NARANCS, INFÚZIÓ
* Ebéd:
VÁLASZTOTT HÚSOK KOCKÁZAT NÉLKÜL 50 gramm paradicsomsaláta szelet teljes kenyérből és narancsból, valamint infúzióból
*VACSORA:
HAKE FILÉT ZÖLD SALÁTA ÉS INFÚZIÓVAL
JÓL TÁMOGATOM, HOGY TÁMOGATSZ TMB, MINDENNAP MINDENNAP PUSZUSAN VÁLASZOLOK MINDEN Üzenetet
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Csatlakozom hozzád.
HELLÓ A nevem CLAUDIA, a súlyom és magasságom pedig:
Súly: 58 kg
MIDO: 1,58
CÉL: 48KG
VALER HOLNAP SZOMBATON KEZDÜK. KÜLDJENEK MAGÁNAK, MERT MINDIG NEM CSATLAKOZTAM IDE A FOROOOOOOOOOOOOOOOOO-hoz. És amikor belépek a fiókomba, el tudom olvasni.
EGYÜTT CSAK KEVES MOTIVÁCIÓRA VAN SZÜKSÉGÜNK.
ÜDVÖZLETTEL
Az első nap sikeresen továbblépünk a másodikra
*REGGELI:
TELJES Kenyérszelet, FÉL-NARANCS, INFÚZIÓ
Ebéd: Gyümölcssaláta, bármilyen kombináció, amennyit csak akar. Kávé/tea.
VACSORA: Sovány hamburgerek a grillen, jó mennyiségben. Paradicsom, saláta, zeller, olajbogyó, kelbimbó vagy uborka. Kávé/tea.
TÁMOGATOM, HOGY TÁMOGATSZ TMB. MINDEN NAPON VÁLASZOLOK A PESENSE MINDEN ÜZENETÉNEK, AMIKOR ELÉRKEZNI
Csatlakozom hozzád.
HELLÓ A nevem CLAUDIA, a súlyom és magasságom pedig:
Súly: 58 kg
MIDO: 1,58
CÉL: 48KG
VALER HOLNAP SZOMBATON KEZDÜK. KÜLDJENEK MAGÁNAK, MERT NEM MINDIG CSATLAKOZTAM IDE A FOROOOOOOOOOOOOOOOOO-hoz. És amikor belépek a fiókomba, el tudom olvasni.
EGYÜTT CSAK KEVES MOTIVÁCIÓRA VAN SZÜKSÉGÜNK.
ÜDVÖZLETTEL
Csatlakozom ehhez a kihíváshoz!
Lányok:
A nevem Anita, és holnaptól, november 3-án, hétfőn kezdődik a kihívásom
SÚLY: 64 KILOS
MÉRET: 1,64 CM
CÉL: 54 KILOS
SOK Akarattal és motivációval meg fogjuk csinálni
Az első nap sikeresen továbblépünk a másodikra
*REGGELI:
TELJES Kenyérszelet, FÉL-NARANCS, INFÚZIÓ
Ebéd: Gyümölcssaláta, bármilyen kombináció, amennyit csak akar. Kávé/tea.
VACSORA: Sovány hamburgerek a grillen, jó mennyiségben. Paradicsom, saláta, zeller, olajbogyó, kelbimbó vagy uborka. Kávé/tea.
TÁMOGATOM, HOGY TÁMOGATSZ. TMB. MINDEN NAPON VÁLASZOLOK A PESENSE MINDEN ÜZENETÉNEK, ELÉRKEZNI
Aktuális súlycélmagasság
A mai súly: 62
magasság 1,65
53. cél
csatlakozom
Majdnem 6 hónappal ezelőtt volt a fiam, és még mindig 8 kg van hátra, ezért jelentkezem is!
Magasság 1,63 cm
Súly 63 kg
Segítségre van szükségem a fogyáshoz
10 kilóval több van, és szeretnék csatlakozni ehhez a csoporthoz, mivel egyedül nem tudok egyedül lenni, már lemásoltam az első és a második nap diétáját, december 8-án, hétfőn kezdem, 1m67cm súlyú vagyok 73 kiló, és ARGENTINÁBÓL vagyok, és egyesülni akarok egy hanggal e cél elérése érdekében. Nos hétfő este írok, hogy elmondjam, hogy ment ez, remélem, segítesz nekem, néha úgy érzem, hogy egy másik ember tanúja, aki ugyanezzel rendelkezik, remélem, szerencséd van, és nem engeded le a karjaidat, én is ezt teszem. - LÁNY
A barátomnak 10-ben lemenni 14-ből
Támogatlak és megígérem, hogy segítek, meg is teszem veled
Soha nem késő, hogy csatlakozni akarok és elmondani, hogy állok.
Nos, nagyon tetszett, mert a legkevesebb a szenvedély
Szeretem a gyors dolgokat, hát nem mindet, jijij hahaha
és fogyni akarok .
De az a gondom, hogy csak a 2 napos menü jelenik meg, a többiek pedig
ugyanaz minden nap mmm
hát üdvözlet mindenkinek
Nagyon megkedveltem egymást, mert mindenki nagyon támogat
és ez nagyon bátorít, mivel egyedül vagyok
Senkit nem érdekel, hogy kövér vagyok vagy sovány
de ezt magamnak fogom megtenni
Remélem támogatását és biztatását
Diéta
SZIA. ÉS HOGYAN KÖVETKEZIK A DIÉTA?
TALLER vagyok, és PÁR KILÓM VAN NEKED. HAHA
LÁTJUK, HOGY VELEM MŰKÖDIK