Változtassa meg gondolkodásmódját és fogyjon Al Mayadeen Espa; ol
A FIT módszert gyakorló önkéntesek egy év után átlagosan 6 kilót és 9 centit vesztettek a derekuktól, míg az IM-t használó betegek eredménye mindössze 0,67 kilogrammot és 2,46 centimétert deréktól.
Egy tudományos csoport megállapította, hogy az emberek tízszer nagyobb súlyt fogyhatnak pusztán a gondolkodásmód megváltoztatásával.
A Portsmouthi Egyetem (Egyesült Királyság) tudósai által készített tanulmányban 141 túlsúlyos önkéntes vett részt. A résztvevők közül 59 részesült Funkcionális képalkotó képzésben (FIT), amelynek során az emberek azt vizualizálják, hogy a vékonyabbnak milyen érzése, illata, kinézete és íze lesz.
A fennmaradó 55 a „motivációs interjú” (MI) nevű segítségnyújtási módszert gyakorolta, amely tanácsokat kínál a betegnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megtalálják és kifejezzék, mi motiválja őket a változásra.