Vegán étrend 3 vegán recept Beyoncé táplálkozási szakemberétől

Marco Borges három egészséges ételt mutat be, amelyek kevesebb, mint 20 perc alatt elkészülnek. Ezenkívül elmagyarázza, hogy milyen előnyei vannak ennek a fajta étrendnek, amely tiszteletben tartja az állatokat, és segíthet abban, hogy ne hízzanak

Akár az egészség, a környezettudatosság vagy az állatok tisztelete, mindennap többen csatlakoznak a vegán étrend. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, mindaddig, amíg ez jól sikerül, egy táplálkozási tanácsadó tanácsával, legalábbis kezdetben, hogy ellenőrizzék azokat a vitaminokat, amelyek csak az állati eredetű élelmiszerekben találhatók meg, és amelyek hiánya, például a B12-vitamin hiánya, egészségügyi problémát okozhat.

Ismerve a kockázatokat és elfogadva ezeket a lehetséges hiányosságokat, a vegán étrendet sok táplálkozási szakember javasolja előnyeiért a testünkben, és mivel ez segít a fogyásban.

Ez a helyzet Marco Borges, a táplálkozási és személyi edző Beyonce hogy a Peta Latino-val számos vegán receptet kínál, amelyeket mindössze 20 perc alatt elkészíthet. A táplálkozási szakértő, aki segített Beyonce-nak formában lenni a Coachellában elért történelmi teljesítménye miatt, finom, könnyű és nagyon tápláló vegán reggelit, ebédet és vacsorát javasol.

---