Vegán Nutella; Vallisoletana Sclerosis Multiplex Egyesület

Hallucinálni fog ezzel a recepttel. Az első alkalommal, amikor megpróbáltam, nem hittem el, hogy csak zöldségekkel készített valami íze még jobb is lehet, mint egy cukrászsütemény. Nem tartalmaz cukrot, tojást, lisztet és káros zsírokat. Ez egy recept, amelyet imádok, mert amellett, hogy szeszély, sok tápanyagot és rostot ad. De veszélye van ... túl jó.

multiplex

Az ipari tápszerek katasztrófát jelentenek egészségünk számára, mivel nyomokban tartalmaznak tejet, kakaót és mogyorót, valamint sok rossz minőségű zsírt és cukrot, cukrot, cukrot és egyre több cukrot. Üres kalória nem érdekes a testünk számára. Bár egy üveg ilyen ipari kakaókrém olcsónak tűnhet számodra, fizetsz egy olyan „ételért”, amelyet nem táplál. Ráadásul zsírokkal és cukorral töltik fel a testet, amelyek nehezen metabolizálhatók. Jobb időnként házi készítésű krémet készíteni. Még akkor is, ha ez körülbelül egy euróba kerül, valódi alapanyagokért fizet, és megtakarítja a tartály kifizetését. Ehhez az egészséges verzióhoz szüksége lesz: tejre, kakaóra, mogyoróra és datolyára.

EGY TERMÉSZETES ÉDESSÉGEKET TELJES TÁPANYAGOKKAL

minden ember számára, akit akarsz/8 perc (aprító vagy erős keverő)

Hozzávalók

  • 150 g sült mogyoró
  • 1 csésze zabtejet vagy vizet
  • 4 cc sovány kakaópor (30 g)
  • 150 g fiatal datolya
  • 1 cc kókuszolaj (opcionális)
  • 1 cd vaníliapor
  • tengeri só

CC: evőkanál

Cd: teáskanál kávé

Zabtejhez csak habverjen fél csésze zabot (25 g) egy csésze ásványvízzel (180 g). Foglalás

A krémhez először darálókban vagy keverőben daráljuk a mogyorót. Először lisztté válnak. Ezután az olaj felszabadulni kezd, és sima mogyoróvaj keletkezik. Hozzáadjuk az apróra vágott datolyát, a kakaót, a vaníliát, egy kevés tejet és egy csipet sót. Denevér.