VEGÁN Répa és zab sütik - Egészséges Katy

A vegán zabpehely és répa sütik ideálisak egészséges, gazdag és eredeti snack készítéséhez.

Répás süti receptet keresve találtam egyet a Placer al Plato blogon ami nagyon tetszett, és a magam módján tettem, a fehér lisztet és a cukrot megváltoztattam zabpehely Y a panela. Bár lehet tegye még egészségesebbé az áztatott datolyapürével édesítésre.

vegán

Hozzávalók:

  • 2 közepesen főtt cékla (összesen kb. 125 gramm)
  • 3/4 csésze (100g) zabpehely
  • 1/8 csésze (30 g) őrölt panela vagy kókuszcukor *
  • 1 teáskanál (5 g) stevia por *
  • 1 evőkanál olíva vagy kókuszolaj
  • 1 teáskanál vanília esszencia
  • 1 teáskanál sütőpor

Díszíteni:

  • Csokoládé chips
  • mandula szeletek

* Helyettesítheti a panelt és a stevia-t egy maroknyi dátummal, amelyet előzőleg áztattak, majd zúzottak, amíg a püré nem állt össze. Tehát a sütik még egészségesebbek lesznek!